抑郁焦虑症紧张失眠怎么办

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我经常会感觉特别的紧张,而且在晚上的时候还睡不着觉,我觉得自己可能得了抑郁焦虑症,我该怎么办才好呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。
抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。
针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠,这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的,心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松,没有那么大的压力,从而缓解焦虑紧张失眠的症状,在针对心理疗法的时候,要多和患者及时进行沟通。
焦虑抑郁导致的失眠,在平时要吃一些清淡的食物,例如青菜和水果,尤其是像芹菜,韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。
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抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。
针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠,这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的,心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松,没有那么大的压力,从而缓解焦虑紧张失眠的症状,在针对心理疗法的时候,要多和患者及时进行沟通。
焦虑抑郁导致的失眠,在平时要吃一些清淡的食物,例如青菜和水果,尤其是像芹菜,韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

指导意见:你好, 你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

谷印亮医师中医科河北省邢台市威县贺钊卫生院已帮助用户:269402
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指导意见:可能是焦虑症导致的,建议口服点黛力新。同时调整心情。可以改善的。经常出来聊天改善心情。

王建春主治医师中医科黄石市中心医院已帮助用户:872
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病情分析: 失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

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病情分析: 返回目前的活动中。 最后,准备好回到当前。通过这种方式,你已经把紧张转化成能量。

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病情分析: 目前对中度以上精神抑郁症治疗方法,心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的药物及可能出现的副作用来选择药物
意见建议:建议服用与以前相同的药物,如果患者家族有抑郁史,医生的选择可能是对患者的家人起作用的药物

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