问题分析：有腰椎间盘突出，还有足底的筋膜炎。这两种疾病是不同的原因，也是不同的症状，如果腰椎间盘突出比较明显的话，就要进行磁共振的检查，如果压迫的神经根就要考虑进行手术治疗。
指导建议：而足底筋膜炎主要平时进行休息热敷，穿厚底软底子的鞋。晚上睡觉前热水泡脚，一般经过休息后可以自己恢复。
指导意见：可以按摩啊，这个不要紧的，热敷，按摩，穿软底鞋，减少负重。
指导意见：您好，看过您的情况，您需要现在长时间站立或者剧烈运动，建议理疗，可以涂抹扶他林软膏。
指导意见：你好根据你的症状描述你的这个应该是需要积极的应用活血化瘀的药物就可以了，另外需要避免剧烈运动也可以封闭治疗。
