如果只是轻微下垂，通过自体脂肪移植填充术可以达到下垂矫正同时又丰胸的效果。自体脂肪隆胸也称为自体脂肪移植隆胸、自体脂肪注射隆胸，是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化并提纯成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时还能达到减肥塑身的效果。同时适当活动，饮食均衡营养注意劳逸结合，不能让胸部受到撞击。
轻微的胸部下垂可以通过手术来矫正，不但不会小而且还有丰胸的效果。胸部下垂矫正术是通过手术方法矫正胸部下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是人工韧带胸部下垂矫正术，将下垂的胸部通过不切开置入人工韧带的方式使胸部提升恢复到原来的位置，适宜于各种类型的胸部下垂；另一种是胸部塑形悬吊术，适用于轻度胸部下垂并伴有萎缩者。矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK1的家族史。矫正术后二周内应避免同房，其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前，对胸部的碰触要极为小心。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。
跑步可能会导致乳房下垂，为了防止乳房下垂，穿塑形胸罩。跑步是有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，减肥，消耗身体热量。如果跑步时不穿塑形胸罩，可能会导致乳房下垂的风险。胸部下垂也可能是胶原蛋白流失或衰老引起的。如果胸部下垂严重，可以通过自体脂肪填充或透明质酸填充来改善，其他问题要咨询正规医美机构。建议求美者应该在日常生活中多做胸部按摩。按摩可以促进血液循环，在一定程度上改善下垂的乳房。日常生活中少吃刺激性食物。
胸部下垂矫正大概在3个月到6个月可以恢复，具体恢复之前还应该根据胸部下垂的轻重程度自己定。如果胸部下垂症状比较严重，有可能会增加矫正的难度，时间也是比较长的，多数会达到6个月以上的时间，如果症状比较有轻微，矫正起来就会比较快速，多数在三个月以内就能达到完全矫正的效果。矫正胸部期间应该选择穿塑形比较好的内衣，对胸部可以达到塑形效果，并且还可以防止胸部下垂症状有所加重。
胸部下垂矫正大概在3个月到6个月可以恢复，具体恢复之前还应该根据胸部下垂的轻重程度自己定。如果胸部下垂症状比较严重，有可能会增加矫正的难度，时间也是比较长的，多数会达到6个月以上的时间，如果症状比较有轻微，矫正起来就会比较快速，多数在三个月以内就能达到完全矫正的效果。矫正价格期间应该选择穿塑形比较好的内衣，对价格可以达到塑形效果，并且还可以防止胸部下垂症状有所加重。
