大部分的胶原蛋白产品中都是含有较多的激素的，所以如果是偶尔的服用胶原蛋白是可以起到促进肌肤光滑、补充皮肤内胶原蛋白的作用，但是如果长期的服用，很有可能会导致人出现肥胖、胸部变大等症状。
吃胶原蛋白对皮肤有用，胶原蛋白片的主要作用是锁住肌肤的水分，保持肌肤水润，增强皮肤的弹性，延缓衰老，每天适当的吃一片，有益于身体的健康，可以促进体内骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，防止骨质疏松。
胶原蛋白若是通过内服的方式，一般能被皮肤较好的吸收。
胶原蛋白是生物高分子，为动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。人体摄入胶原蛋白后，通常会快速转化为养分，补充皮肤缺失的胶原蛋白。患者一般可以食用猪蹄、燕窝等富含胶原蛋白的食物，帮助改善皮肤状况。必要时，患者也可在局部注射胶原蛋白针，帮助皮肤吸收胶原蛋白，起到去皱美白的功效。
促进皮肤胶原蛋白再生的成分，一般有深绿色蔬菜、浆果类食物、大豆类等。
菠菜、花椰菜、苋菜等深绿色蔬菜富含维生素C，具有抗氧化作用，可以加速胶原蛋白的生成，抵抗自由基对胶原蛋白的损伤。浆果类食物，如黑莓和覆盆子，可以有效消除体内的自由基，还可以增加体内胶原蛋白的含量。豆奶和豆腐等大豆食品可以加速胶原蛋白的再生，抑制加快皮肤老化的金属蛋白酶活性，延缓皮肤老化。
果酸对皮肤的作用可以促进皮肤的新陈代谢，加速新的细胞生成。但如果操作不当，很可能会对皮肤造成损伤。
1、作用：果酸的作用可以达到有效清洁皮肤的作用，如果皮肤比较暗沉或者是皮肤比较粗糙，可以选择果酸方法改善，有助于达到心理皮肤的作用，也能够加速皮肤的新陈代谢。
2、危害：如果在使用的过程中操作不当，也有可能会造成皮肤角质层比较薄的情况，还可能会造成皮肤红肿或疼痛，因此在做果断环扑的时候，建议到正规医院选择件比较丰富的医师操作。
补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。