脸胖了，要瘦下来，最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动。包括慢跑、健身操、跳绳、游泳、快走、瑜伽等等。只要坚持锻炼加饮食控制，脸胖很快就能瘦下来。除此之外，还可以选择面部吸脂的办法，面部吸脂手术效果好，立竿见影，但是也有一定的风险，术后可能出现面部不对称、面部凹凸不平、损伤面部的血管神经等。所以要做面部吸脂，一定要选选择正规的医院，经验丰富的医生进行咨询手术。所以请根据个人情况选择适合自己的瘦脸方法。
想要瘦脸的话，可以通过手术或者注射等办法效果都很显著。面部组织主要是由骨骼、肌肉和脂肪组成，根据求美者面部的情况可以选择不同的方法实现瘦脸目的。下颌骨刮削术，该方法通过口内切开到达骨头，尽量将骨头压碎平整，以达到瘦脸的效果；还有注射瘦脸针，成分是肉毒素。肉毒素注射到脸上的咬肌，可以使咬肌缺乏神经营养作用到瘦脸的效果。建议求美者要根据自身情况那选择不同的办法，并且在手术之后切勿暴饮暴食，而且要去专业的医美机构。
脸大瘦脸的方法是注射瘦脸针，并且还可以采取磨骨手术或者是削骨手术瘦脸。如果脸比较大，很有可能是遗传因素所引发的，还有可能是因为在饮食上经常吃易发胖的食物所引起的，可以在局部注射瘦脸针，如果是骨架大所引起的，通常可以做磨骨手术或者是削骨手术受理，并且在手术的时候，也要让技术比较熟练的医生进行操作。还要避免吃高脂肪以及高热量的食物，否则很有可能会导致身体发胖，影响到形象美观。
快速瘦脸的办法可以注射溶脂针，同时也可以做抽脂。溶脂针可能操作比较方便和快捷，注射在脂肪层可以快速溶解皮下的脂肪，随着新陈代谢排出体外，达到瘦身的效果，解决脂肪堆积，在两周左右可以看到效果。如果脂肪堆积过多，可以做抽脂利用先进的仪器通过负压的方式插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外，达到瘦脸的效果。在生活中也可以参加体育锻炼，注意自己的饮食，少吃油腻的食品。
快速瘦脸的办法应该是注射瘦脸针，瘦脸针能起到使咬肌萎缩的效果。瘦脸针属于肉毒素的一种，主要是针对咬肌发达的部位注射，注射完成之后可以削弱咬肌的力度，使咬肌处于放松的状态，从而达到瘦脸作用。但是需要确定脸部宽大的原因，如果是脂肪比较肥厚引起的，可以注射轮廓针，也可以做吸脂手术。另外还需要适当的按摩，在按摩的时候肌肉也会处于放松的状态，而且还能起到燃烧脂肪的效果，帮助瘦脸。
脸大瘦脸所以通过注射瘦脸针的方法进行改善，必要时也可以通过抽脂的方法来进行瘦脸。瘦脸针的含有大量的肉毒素，在面部注射后可以有效阻断面部咬肌神经营养，同时还可以促进咬肌和肌肉收缩，达到瘦脸的效果。抽纸主要是在面部皮肤上进行切口，然后通过抽脂管道将面部多余脂肪抽出体外，达到瘦脸的效果。在面部注射瘦脸针后，短时间内不可以对面部进行按压揉搓，以免影响面部肌肉收缩，降低瘦脸效果。
