胸部的方法大多数是在胸部的两侧进行适量按摩，也可以在揉胸部的时候采取上热敷，或许会有所改善。沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。在胸部周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。经常揉捏胸部，会有促进血液循环的功能，这能够有效的使乳，在正规的医美机构专业的医生会有更好的方法，建议去咨询。最后建议多吃木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的，其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用。
女性胸部应该不能揉大，乳房大小与体内的雌激素和孕激素分泌有关。平时多用毛巾热敷热敷乳房，能起到促进局部血液循环效果，对胸部发育有明显帮助。乳房大小与遗传和体内的雌激素有很大关系，可以通过假体填充或者是自己脂肪填充的方式，都能使胸部处于饱满状态，改善胸小症状。平时要穿适合自己的文胸，这样能避免文胸过紧压迫乳房导致局部血液循环不良，还会使胸部正常发育受影响。
女生胸部可能会越揉越大，也可以通过自体脂肪填充或者是玻尿酸注射的方式来进行变大。通常自体脂肪填充胸部，也就是在患者身体的臀部、胯部或者是腹部通过负压的方式提取适量的脂肪，在经过专业人士的加工后填充到患者的乳房部位，这样就可以达到使胸部变大、变饱满的效果。在进行局部填充手术后，患者一定要做好胸部的护理工作，短时间内避免穿一些紧身性的内衣，以免影响到填充效果。
揉一般不能使胸部变大，而且操作不当也有可能会对乳腺带来损伤。胸部的大小通常与遗传或者是自身发育等多种因素有一定的关系，可以多吃一些含有营养比较丰富的食物来进行调理。如果胸小比较严重，可以通过丰胸的方式来进行改善，比如使用玻尿酸丰胸或者是自体脂肪丰胸能够使胸部变得比较丰满，而且也能够改善胸下垂的现象。平时最好可以选择舒适度比较好的内衣，而且还要注意局部的卫生清洁。
胸部是会越揉越大的，所以揉捏胸部是可以促进乳房的生长发育的，但效果不是很明显，想要胸部变大可以进行字体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有型。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育，效果远比用手揉捏的丰胸效果好。建议术后早期避免挤压胸部，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和海鲜，戒烟戒酒。
经常可以选择假体隆胸增大胸部，能够使胸部变得更加饱满。假体隆胸可以在胸部做一个切口，然后将雕刻好的硅胶或膨体材料植入胸部，能够使胸部变大，同时还可以重塑胸型，从而使身材比例显得凹凸有型。术后可以穿宽松纯棉的衣服，保持局部干燥清洁，而且还应避免侧睡。
