产后塑身办法

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我刚刚生完孩子,很胖,我不知道怎么办,了解一下产后塑身方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
产后塑身最好的方法应该是参加一些体育锻炼,如跑步,游泳,俯卧撑,仰卧起坐,或者是做一些健身操。正常来讲应该合理通过饮食来调理,但在哺乳期间需要增加营养,多吃汤类以及脂肪丰富的食物,能够促进乳汁的分泌。可以保证一日三餐的合理营养,要保证充足的睡眠,不要熬夜。这样在产后瘦身,就应该选择体育锻炼,但也应该长期坚持。建议爱美者平时一定要注意避免辛辣饮食。想要健康的身体,还要注意日常的饮食和生活习惯,不要熬夜,身体不适第一时间到正规医美机构咨询医生。
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相关问答

产后穿塑身衣有用。
产后肚皮松弛、弹力不足、产后营养过剩、缺乏运动等,很容易长胖,导致腹部脂肪堆积,因此可以使用塑身衣,主要是为了让腹部的皮肤肌肉恢复正常,但是塑身衣不能太紧,否则会影响到胸口的呼吸,如果塑身衣太紧的话,会让乳房的血液和淋巴回流受到影响,可能会引起乳腺炎,导致产妇出现乳汁淤积,产后高热等问题,甚至可能会导致乳腺脓肿,感染性休克。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产后多久一个月后可以用塑身衣。
剖宫产后一个月可穿运动装。做了剖宫产手术,但一般切口全是横切口,有些切口是做的纵切口。生产后,伴随着子宫的慢慢恢复正常,子宫底从平整下降至脐下,十多天就进入了骨盆内,不会再碰触子宫底。子宫完全复旧需要产后六周的时间。腹腔创口包含横切口和纵切口。5到7天,子宫基本上痊愈。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后塑身衣真的有用,但不能促其减肥,具体分析如下:
产后塑身衣的确有效果,但是不能帮助减轻体重,但是可以起到收腹的效果。这是因为产后腹部的皮肤比较松弛,脂肪组织比较多,可以在产后穿塑身衣来帮助腹部的皮肤变得更紧,从而起到收缩肚子的效果。但是,仅仅穿着塑身衣并不能减轻肚子上的脂肪,所以要做到真正的减肥,必须要注意饮食和运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后穿塑身衣的时间是因人而异的。剖宫产还有是否母乳喂养,都是要考虑穿塑身衣是否合适的问题。剖宫产后不母乳喂养的情况下,需2个月检查产后子宫恢复的情况。如果身体恢复的良好,产后2个月以后是可以穿塑身衣的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果是自然生产的女性朋友,在产后的1个月之后就可以穿塑身衣了。如果是剖宫产的女性,应该等到伤口完全愈合之后才能穿塑身衣,否则会引起伤口开裂,严重的还要影响产后身体恢复。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后子宫各方面恢复的好,两个月的时候就可以穿了,如果伤口还疼不要穿太早,去医院检查之后听从医生的说法再穿。通常产妇是在剖腹产后五六个月穿塑身衣,此时身体的恢复情况比较好,穿塑身衣恢复身材的效果也很好。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。