甩掉双下巴可以通过局部抽脂的方式进行改善，是打入溶脂针进行调理。双下巴是由于脂肪堆积过多导致的现象，患者需要及时到医院对皮下脂肪进行监测，然后利用强脉冲光的方式将皮下的脂肪震碎，再使用腹压的方式将多余脂肪抽取，可以使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要通过佩戴头套的方式进行改善，避免皮肤出现松弛。患者在平时最好不要吃过于辛辣的食物，同时还需要擦拭生理盐水，避免伤口不会出现感染。
通过运动和手术都可以甩掉双下巴，要选择适合自己的方式。首先建议加强有氧运动如跑步、跳绳、游泳等，而且因为双下巴归根结底还是脂肪的堆积，所以就需要减脂肪。并且另外还有一个小窍门：喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的，每次做30次，一天至少做10次，越多越好。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。建议到正规医美机构检查身体情况，注意平时少吃高热量、高脂肪的食品。
运动或者手术都可以起到甩掉下巴的作用，选择适合自己的。如果是由于脂肪造成的双下巴就要先注意减肥，需要注意用合理的运动方式减下巴。注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。平时还可以选择配合使用按摩霜进行按摩双下巴，这样也可以有效地减轻局部肥胖的情况。平时要注意避免长时间低头否则很可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹。具体情况可以到正规医美机构咨询，平时尽量控制饮食的摄入避免高油、高糖、高盐。
甩掉双下巴可以对局部进行肉毒素的注射，也可以通过溶脂针注射的方式进行调理。双下巴一般是因为局部出现了大量的赘肉或者脂肪，通过肉毒素在注射以后，能够起到萎缩肌肉和脂肪的作用，有助于双下巴体积的缩小。同时也可以对局部进行溶脂针的注射，能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式排出体外，达到去除的效果。调理的阶段要做好个人的护理工作，避免吃一些高脂肪的食物，否则容易导致局部脂肪堆积的可能性。
甩掉双下巴的方法大多数需要到医院进行抽脂，也可以采取溶脂或者是吸脂等。甩掉双下巴的方法有很多种，每个人的情况都会有所不一样，如果双下巴比较严重，就可能需要在下巴的隐蔽部位坐上小切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外，就可以得到有效去除。不是太严重，控制好饮食和做按摩后也可以恢复。饮食上不能再暴饮暴食，或者吃一些含热量很高的食物，会导致双下把反弹。
