减肥要多久才能稳定

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我体型偏胖,打算减肥,但减肥路漫长,怕自己坚持不下来,想问一下减肥后要多久才能稳定?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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减肥后至少要维持三个月才算稳定,不过也要根据减肥方式而定。具体要看是采用什么方式减肥的,如果是通过节食,毫无疑问基本会反弹,因为节食伤害了基础代谢,通俗点就是让人变成“喝凉水都长肉”本尊。如果是通过均衡饮食法+运动的方式来减肥,基本体重波动不会太大。如果通过整形手术减肥,效果更持久。但减肥后还是应该时刻注意好自己的饮食以及运动,以保持效果。建议求美者到正规的美容整形医院进行检查,根据自身条件选择合适的减肥方法。
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减肥后至少要维持三个月才算稳定,不过也要根据减肥方式而定。具体要看是采用什么方式减肥的,如果是通过节食,毫无疑问基本会反弹,因为节食伤害了基础代谢,通俗点就是让人变成“喝凉水都长肉”本尊。如果是通过均衡饮食法+运动的方式来减肥,基本体重波动不会太大。如果通过整形手术减肥,效果更持久。但减肥后还是应该时刻注意好自己的饮食以及运动,以保持效果。建议求美者到正规的美容整形医院进行检查,根据自身条件选择合适的减肥方法。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥可能需要三个月左右才能够稳定,但是也与自身的体质有一定的关系。减肥可以选择有氧运动的方法进行减肥,并且还要注意保持合理的饮食。如果感觉效果不是特别的理想,可以到医院做抽脂手术,能够将皮下多余的脂肪抽出,能够改善肥胖,并且还能够使身材变得更加的完美。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥后要至少三个月才能稳定,才算减肥成功。减肥成功后还是要按照食谱吃一段时间的,等到体重稳定下来大概半个月左右,可以慢慢的添加饮食,不能直接恢复饮食,更不能暴饮暴食,要给身体一个适应缓解的过程,减肥后期的保持很重要。单纯通过控制饮食及运动,很多爱美者很难成功减肥,可到正规的美容整形医院进一步咨询,选择经验丰富的医生,根据自身情况,选择合适的减肥方法。三个月是一个人的细胞代谢周期,减肥成功以后至少应维持3个月。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥后稳定脂肪要一个月左右的时间,但是具体也是因人而异的。每个求美者的体质都是不太一样的,在减肥的时候要以清淡饮食和增加运动的次数来进行,减肥的时候不要暴饮暴食,要少吃一些高热量或者是高胆固醇的食物,在减肥的时候要做到早睡早起,不要长时间的熬夜。身体过于肥胖的时候会引起人出现一些心血脑管方面的疾病。建议求美者向正规医美机构专业医生咨询科学合理的减肥方法。减肥的速度不能太快,如果减肥的速度太快,会严重的干扰内分泌代谢,还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

如果减肥达到理想体重,稳定脂肪需要再维持三个月左右的时间进行现固,以避免瘦身后体重出现反弹。在日常生活中要做到自律,养成良好的饮食习惯,进食时要细嚼慢咽,有助于消化,切勿狼吞虎咽,也不要暴饮暴食,而且也不要吃太多含有脂肪高和糖分高的食物。为了保证减肥后的效果,建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学减肥。减肥后要尽量少吃烧烤、火锅类的食物,以免体内摄入过多的能量转化脂肪,从而再次引起肥胖。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥后至少要维持三个月才能稳定,具体情况因人而异。对于减肥成功后一般情况下至少要维持三个月才能保证体重不容易反弹。首先爱美者需要在减肥成功以后,继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月,这个时间也有点因人而异,但是总体不会差太多,不放心就维持个半年到一年吧,最少也得三个月才行。等过了这段时间,也不能就放心的暴饮暴食,减肥是一辈子的事情,尤其年纪越大,新陈代谢越差,越需要毅力来坚持。减肥相关事宜及注意事项,求美者可到正规美容整形医院进行详细咨询。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。