年纪比较大的，如果想减肥的话，饮食方面注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的肉类，然后每天坚持活动锻炼，如果可以坚持三个月到半年以上的话，体重可以得到有效的改善，艾灸是有一定的减肥功效的，但是效果作用不大。可以采取运动，以及饮食相结合的办法来达到健康减肥的目的。
艾灸肚脐贴通常有利于减肥，但仅通过使用该产品可能无法收获理想的减肥效果。
艾灸肚脐贴是以艾草为主要原料制成的外用产品，能够敷贴于肚脐处来调理身体。
对于减肥者而言，使用艾灸肚脐贴通常能辅助减肥，因为该产品有健脾利湿、润肠通便的功效与作用，可以改善因脾胃失调、湿重、便秘等情况引起的肥胖情况。
但是，仅使用艾灸肚脐贴一般无法完全消除导致肥胖的因素，减肥者还需要合理搭配膳食，要避免食用油腻食物，并且要适当进行慢跑、游泳等运动。
艾灸肚脐贴对减肥有一定的辅助作用，但起不到专治肥胖的效果。
如果患者想要通过艾灸贴贴肚脐进行减肥，需要关注肚脐变化，以免发生过敏、破溃等不良情况。传统艾灸治疗时烟雾较大，使用明火、时间及场所受限，艾灸贴为自发热效应，将热能与药效通过肚脐中的穴位和经络传导入人体，起到通络活血、调和脾胃的作用，可以调整患者脾阳不振、虚寒的情况，对其导致的肥胖起到了间接的改善作用。
艾腰贴减肥一般是有效的，但不同爱美者使用艾腰贴的减肥效果有一定的差异。
艾腰贴主要是通过肚脐给药，刺激肚脐周围的穴位，影响机体的代谢，从而起到减肥的效果。一般来说，湿气重引起的肥胖，爱美者可以使用艾腰贴减肥，促进湿气排出，效果是较好的。但是，其他原因引起的肥胖，爱美者使用艾腰贴减肥的效果一般是较差的，建议选择其他方式减肥。
建议爱美者选择刮痧的方式减肥，使用专用的刮痧器具，对机体的某些部位或穴位经络进行刺激，调整全身的气机，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，一般需要1000-2000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
根据每个人的情况，减肥效果是不一样，减肥肚脐贴原理是通过按摩肚脐附近的穴位来刺激肠胃促进新陈代谢，达到减肥的效果。减肥肚脐贴是有减肥的效果，但是也会影响身体健康。
艾脐贴不是真的能减肥，其效果不是很明显。具体内容如下：
艾脐贴是一种常用的外治方法，通过艾脐贴的温热刺激，能够起到通经活络、理气和血、健脾和胃的效果。通常艾脐贴不具有减肥的功效，并且其效果不是很明显，所以艾脐贴不是真的能减肥。建议患者遵医嘱服用车前子、山楂、陈皮、甘草等中药进行治疗，具有利尿、通便的效果，从而达到减肥的效果。