胸大可以实行缩胸手术或是进行有氧运动或力量训练达到减少脂肪的效果。有一些从女性变性为男性的人主要是通过缩胸手术来让自己的身体变得更加的男性化，那么想知道有没有什么比较好的运动可以缩胸呢。或者说除了手术以外的方法。徒手操女性胸部过大，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量。除了运动以外，平时也可以，通过对胸部的按摩，来帮助胸部脂肪的消耗，从而在一定程度上也有缩胸的功效，只是想要达到更好的效果，则需要长时间的坚持。最好是可以配合饮食，尽量吃一些新鲜的蔬菜水果，减少身体对脂肪的摄入。
针对胸不太大或是形态不够理想，可以通过手术或是运动减肥以及药物减肥来达到有效的治疗。其次缩胸是脂肪而不是重量。因此，问题也就出现了。女性的胸部组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，胸部中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，胸部不可避免地随之减小了。药物减肥通过药物减肥，最容易出现的也是胸部缩小。由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质，而研究已经证明，正是因为激素的逐渐减少，造成胸部缩小的原因。
针对有胸太大，想瘦胸缩胸可通过调理内分泌、减肥、抽脂、手术等方法治疗。人体内分泌系统会调节人体代谢和生理功能，正常情况但由于某种因素会打破这种平衡，导致内分泌失调而引起胸部变大。所以可到医院中医科检查，通过服用中药、中成药物调节身体内分泌，使雌激素、孕激素分泌水平平衡，可有效改善症状。想要使胸部变小可通过减肥方法，胸部内含有乳腺腺体和胸部组织，在人体变胖时胸部内脂肪组织也会增多，通过减肥可减轻身体和胸部内脂肪。其实想要使胸部变小，也可通过抽脂手术，这也是简单有效的缩胸方法。术后避免吃高脂肪、油腻性食物，可防止脂肪再次堆积而影响到手术后效果。
缩胸的话有一些用精油或者局部减肥，还有一种就是直接通过手术来进行。缩胸手术方法有抽脂手术和胸部缩减术，胸部的主要组成部分为乳腺以及脂肪，所以通过抽脂手术来缩小胸部效果是比较好的，因为抽脂手术能够将胸部多余的脂肪抽出体外，而且造成的创伤性比较小，手术恢复后一般不会留下疤痕。胸部缩减术一般是从乳腺部位做切口，然后将多余的皮肤组织以及增生的乳腺组织，来达到缩小胸部的目的，此手术缩小胸部的效果比较明显。不管选择哪一种方法，爱美者都尽量选择到正规的医疗整形医院进行，安全性更有保障。
瘦胸通常可以采取胸部缩小手术改善，能够达到比较好的效果。胸部出现了过度肥胖的现象，有可能会影响到美观。在做胸部修甲手术的时候，能够有效的达到缩胸的目的，还可以使胸部看上去更加的饱满有型，也能够有效的达到塑形的作用。在做完胸部手术之后，还应穿一些宽松透气性比较好的衣物。
瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处，也就是斜方肌，可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素，注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置，作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群，使其弱化，萎缩，体积变小，自然而然肩膀就瘦了，这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。
