腹带结合运动可以做瑜伽，有助于腹部的收紧。部松弛表现为皮肤松弛、松弛、缺乏弹性，主要见于老年人或肥胖求美者减肥后或产后等。腹部松弛想要收紧腹部可以做仰卧起坐。请一定要控制自己的节奏。如果从一开始就多做，就会容易引起肌肉疼痛。要按循序渐进的原则进行，每天坚持训练。也可以转动呼啦圈，经常锻炼腹部肌肉，还可以做瑜伽，起到收紧腹部的作用。建议平时也要注意坐姿和姿势，挺胸缩腹。必要时可以在正规医美机构进行外科术后。
要收紧腹部，可以考虑采用动作训练的方法进行改善，如板支撑和仰卧起坐训练等。腹部肌肉收缩，同时消耗局部脂肪，有助于塑形，也能收紧腹部。运动前做热身运动，防止损伤，同时循序渐进，避免过度，避免损伤，同时诱发肌肉疼痛症状。平时顺时针做环形按摩，每天早晚各按摩一次，每次10~20分钟。建议求美者在正规医美机构的医生指导下进行锻炼，避免运动出现损伤，平时注意控制饮食。
腹壁成形术能够收紧腹部。建议在个人减肥和运动锻炼后腹部收紧效果达不到求美者的要求的情况下选择，具体情况要咨询专业的医生同时选择设备齐全的有资历的整形医院。腹壁成形术是通过切除腹部多余的脂肪和皮肤，从而达到收紧腹壁的效果，此项手术具有一定的难度要根据每个人的体质和肥胖程度来决定的，因此建议求美者要选择有自己信任有资历的美容医院。做腹肌成形手术达到收紧腹部手术的这一期间要避免剧烈运动，以免引起伤口疼痛，在饮食上避免辛辣刺激食物多入射入高蛋白有营养的食物有利于伤口愈合。
产后如何腹部松弛收紧，一方面就是使用收腹带，另一方面就是适当做一点轻便的活。平时可以考虑饭后适当散步，避免久坐和久站，这样都有助于腹部慢慢的收紧。想要收紧腹部松弛的肌肤，在日常生活中一定要经常锻炼身体，尤其是一些锻炼腹部的运动，可以通过一些有氧运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等，腹部肌肤变得更加紧致，从而改善皮肤松弛的现象。在进行运动的时候一定要用力收紧腹部的肌肉，核心肌肉进行发力。在饮食上还要适当的控制饮食，避免暴饮暴食，多吃一些低脂的食物，不要让身体过于肥胖。
收紧腹部松弛的皮肤可以适当的锻炼一下，可以练瑜伽来收紧的。可能是因为肥胖而导致的这种现象，平时这段时间一定要改善一下饮食饮食，尽量不要吃太油腻的食物，多吃一些清淡的饮食，多吃一些好消化的食物，多补充些营养，多补充些维生。多做点运动锻炼下自己的腹部。也可以用正确的按摩技术对于减肥后的皮肤松弛也是有效的，但是应该注意的是，当使用这些方法时，求美者必须去一个合格的医院。
