哪种减肥方法比较有效

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我的身体特别的肥胖,我打算采取一些方式来进行减肥,哪种减肥方法比较有效?
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杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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坚持运动减肥的效果比较有效,并且安全性比较高。如果身体比较的肥胖,需要考虑不正确的饮食方式以及运动方式的原因,如果身体并不是特别的肥胖,可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼,比如跑步和跳绳,有利于消耗身体当中的脂肪,可以达到减肥的效果,并且还可以增强身体体质,但若想要快速减肥可以考虑医疗美容的方式,比如注射溶脂针和做抽脂手术。为了预防出现体重反弹的情况,做运动的时候还需要坚持,尽量不要半途而废。
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坚持运动减肥的效果比较有效,并且安全性比较高。如果身体比较的肥胖,需要考虑不正确的饮食方式以及运动方式的原因,如果身体并不是特别的肥胖,可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼,比如跑步和跳绳,有利于消耗身体当中的脂肪,可以达到减肥的效果,并且还可以增强身体体质,但若想要快速减肥可以考虑医疗美容的方式,比如注射溶脂针和做抽脂手术。为了预防出现体重反弹的情况,做运动的时候还需要坚持,尽量不要半途而废。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥有效的方法可以通过注射溶脂针的方式来进行改善,并且也可以选择抽脂的方法减肥。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解,从而达到比较好的瘦身效果,而且副作用也会比较小一点。抽脂治疗需要利用超声波或者是高频电场等方法将局部的脂肪震碎,然后使用吸脂管将皮下的脂肪抽出,从而起到比较好的瘦身效果,在短时间内就能够看到效果。抽脂以后要注意多休息,短时间内不能够有9折的运动,而且还要穿塑身衣或者是弹力袜。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

有效减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善,能够达到比较好的效果。抽脂手术可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,有效的改善身体肥胖,还能够塑造体型。在减肥期间需要注意保持合理的饮食,尽量少吃肥肉或者是油炸食品,能够预防身体过度肥胖。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

轻断食减肥法是通过一定的节食,达到较快减肥的方法,但这种方法可能会对人体健康有影响,不建议求美者采取该方法。
轻断食减肥法是5/2减肥法,指七天为一个周期,前五天正常饮食,后两天摄取低热量的食物,如鸡蛋、牛奶等,严格控制摄入的热量,这样7天为一周期,循环开展。但是减肥时不建议过度节食,还需要保持饮食均衡,在身体健康不受影响的情况下进行节食,避免对身体造成影响。
所以不建议求美者采取该方法,建议通过一定的运动锻炼,如太极拳、五段锦等中医运动,达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

建议不要吃减肥药减肥,以免对身体健康造成影响。市面上减肥的药物较多,如果盲目的服用有可能会刺激胃肠道,甚至还有可能会出现反弹情况。若身体比较肥胖,还应选择科学有效的减肥方法,比如可以通过抽脂减肥,能够将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。