产后大肚腩四年了需要采取运动的方式进行改善，或者是选择抽脂治疗。运动可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，促进局部的脂肪燃烧，从而起到瘦身的效果，需要长期坚持才能有效。如果感觉效果不是很理想，可以选择腰腹部环吸抽脂能够将腹部多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的瘦身效果，因为手术有一定的风险，因此一定要慎重选择。平时要注意保持合理的饮食，而且还要避免长时间的久坐，否则可能会导致腹部脂肪堆积。
产后大肚腩四年了可以通过仰卧起坐的方法减掉，也可以通过抽脂的方法减掉。产后大肚腩可能是由于局部脂肪堆积的原因，仰卧起坐可以溶解腹部的脂肪，从而达到瘦身的作用，但是需要长时间坚持才会有一定的效果。如果想要达到快速瘦身的作用，一般可以通过抽脂的方法进行改善，透支一般是利用负压的作用下，将体内多余的脂肪呈至体外，从而达到快速瘦肚子的效果。在做完抽脂以后，如果肚子出现了下垂的情况，一般可以通过手术切除多余皮质的方法改善。
想要减掉产后肚腩可以去美容机构做腹部抽脂手术，做抽脂手术见效是最明显的，而且还比较迅速，可以加快复活脂肪的代谢分解。如果患者腹部的肥胖以脂肪堆积为主，可以通过抽吸手术，将腹部皮下堆积的脂肪抽吸出来。抽吸以后皮肤松弛，可以通过穿束身衣或者用仪器进行紧致，就可以达到瘦腰或者瘦腹的效果。如果是腹腔内脂堆积，就很难通过抽吸脂肪的方法来达到减肥效果，就要针对内脏脂肪的脂肪堆积锻炼，口服药物，尽量去除腹腔脏器周围的脂肪才能达到使大肚腩减掉的效果。建议患者多进行全身体育锻炼、有氧训练以及针对腹部的肌肉训练。平时保持饮食健康再辅以手术治疗就可以有效起到减小大肚腩的效果。
一般来说可以通过整形外科手术，腹壁整形手术等多种手术方式有效减掉产后大肚腩。整形外科手术最常用的是吸脂术，通过特别细长的针将这个肚腩上多余的肥肉也就是脂肪抽吸出来。通过腹壁整形，可以把多余的皮肤以及多余的脂肪一块切掉，从而消除这个大肚腩的作用。如果是有个大肚腩甚至是背上、臀部、大腿脂肪组织都比较丰富，甚至因为脂肪组织丰富引起一些代谢性的疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病，这个时候可以做减重手术，也就是将胃缩小一部分，使摄入的热量能量减少，也达到全身均瘦的目的。建议患者少吃油炸、高脂肪含量的、高热量的食品。多运动，尤其是加强腹部运动，再通过有效的手术治疗。能够使这个肚腩有效减小。
大肚腩真的可以减掉，可以通过一些医美的治疗方法来进行改善。大肚腩一般是由于局部的脂肪过度堆积所造成的，可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用一种负压的原理，将局部多余的脂肪抽出来的，能够在短时间内达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术也可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到治疗脂肪堆积的作用。在治疗之后要尽量避免暴饮暴食，要合理的控制饮食，尽量要以清淡的饮食为主。
减掉大肚腩可以通过运动的方法改善，比如慢跑和游泳以及练瑜伽等等运动。在运动的时候可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，可以减掉大肚腩，但是需要长时间的坚持才有效果。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过局部抽脂手术的方法治疗，将局部多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，从而可以达到去除大肚腩的目的，还能让身材变得更加的苗条。平时生活中饮食方面要清淡，避免暴饮暴食，减少高热量的食物摄入。
