求美者可以通过按摩来瘦腿，这是一种有效但长期的方法。瘦腿相对来说，小腿会比较难减，因为腿的脂肪和肌肉并存，硬硬的肌肉是最难瘦的，一般运动减肥是不行的，因为那样会让腿更硬更粗。瘦小腿比较有效的方法是按摩，平时没事看电视的时候，可以多按摩腿部，尤其是运动后按摩对瘦腿特别有效，还可以塑造双腿的腿型，不用担心变成肌肉腿。建议求美者可以经常性的咨询正规医美机构的医生，平时不要过度运动，注意劳逸结合，饮食清淡。
一般专业瘦腿有两种方法，一种是吸脂方法，另一种是小腿肌肉削薄术专业瘦腿一般是根据腿部肌肉和脂肪的实际情况来设计的。过去吸脂的方法主要是吸出小腿的皮下脂肪。但由于小腿长期运动，其生理解剖特点是皮下脂肪较少，吸脂难以达到理想效果。如果求美者小腿粗胖但不美观，但抽脂效果不明显，这类手术唯一有效的方法就是小腿肌肉削薄术。建议求美者最好选择正规医美机构进行手术，此类手术较难能够，有效保证手术实施的成功度，术后要避免食用辛辣刺激的食物，防止伤口愈合较慢。
通过下蹲跳跃、腿部按摩、抽脂手术和注射瘦腿针可以快速瘦腿。瘦腿主要是通过一些措施消除腿部肥胖。快速瘦腿的方法有很多，例如做深蹲跳跃，加速腿部的脂肪流动和氧化消耗，让腿部快速减肥。如果是因为摄入碳水化合物过多，会导致胃部消化不良，出现腿部水肿。此时腿部按摩主要是通过加速腿部毒素的流动，通过新陈代谢排出体外，从而达到瘦腿的目的。如果腿很粗很胖，可以直接考虑抽脂手术，术后明显变瘦。如果是肌肉发达的腿，可以考虑注射瘦腿针，注射后可以直接看到明显变化。求美者应该根据自身情况选择相应方法，遵循医美机构的建议，治疗后期通过一些运动和饮食调理会持续维持。
可以通过注射瘦腿针，溶脂针或吸脂手术使小腿变瘦。肌肉型的小腿可以选择注射瘦腿针的方式，使肌肉萎缩一部分，起到非常好的瘦腿效果。脂肪型的小腿就可以选择脂肪抽吸的方法或者溶脂针的注射，控制小腿内脂肪的厚度，从而达到瘦小腿的效果。可以根据腿的情况和医生进行沟通后，选择适合小腿情况的方法，对小腿进行瘦腿的治疗，从而达到对小腿形态美化的目的。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动，脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。
想要瘦脸可以用的是瘦脸针，十分有效果。如果面部的肥大主要是常规下颌角的肥大，也就是骨头大的同时通常伴随着肌肉的肥大，也就是咬肌大。这时，注射的瘦脸针是肉毒素，对咬肌变小的作用非常大，能够使肌肉萎缩从而达到瘦脸的效果，所以瘦脸针是可以瘦脸的，但求美者要注意要去正规医美机构进行手术，手术效果会更有保证，手术过程也会更安全。建议求美者术后要保证手术区域的清洁，避免沾水，并且不要经常按压，以防止造成变形感染，
可以通过脂肪抽吸的方法，让小腿变瘦。脂肪堆积导致小腿肥胖，可以通过吸脂手术，将多余的脂肪抽吸出来，达到小腿变瘦的效果。吸脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。但脂肪抽吸术不能代替减肥，它只可以消除腰腹、臀部、大腿等部位，单靠一般减肥方法难以减除的脂肪。吸脂减肥减少了脂肪细胞的数量，由于脂肪细胞的不可再生性，反弹发胖的机会比较小。建议同时配合饮食疗法，多吃清淡的食物，控制脂肪的摄入，也能达到瘦腿的效果。