可以选择使用含钙量比较高的食物。比如动物肝脏、海产品、黄豆、蘑菇、鸡蛋、麦片、芥菜、蛋黄、牛肉，蹄筋，奶，绿叶蔬菜等。另外注意一定要经常参加体育活动，经常参加户外活动，对于骨头的生长，有很好的帮助，有利于愈合。
股骨头植骨手术原理，分析如下：
股骨头的植骨手术主要是通过手术重建股骨头内的血管，起到更好的输送血液的效果，促进股骨头的氧气输送，避免股骨头内进一步出现坏死情况。手术一般是将血管蒂的骨瓣进行移植，通过在骨颈处转孔骨瓣修剪成条形状物置入股骨头颈处,就可以达到重建股骨头供血的目的。还可以通过使用带血管蒂腓骨瓣移植。
一般情况下，长骨头的药有哪些最好的说法不恰当，长骨头的药通常有乳酸钙颗粒、伤科接骨片、接骨七厘片等。
1.乳酸钙颗粒：乳酸钙颗粒能够补充人体的钙质成分，从而促进骨头的生长发育，达到长骨头的目的。
2.伤科接骨片：伤科接骨片具有活血化瘀、舒筋壮骨的作用，一定程度上能够促进骨头的生长愈合，达到长骨头的目的。
3.接骨七厘片：接骨七厘片由乳香、没药、当归等药材组成，能够促进骨折愈合，达到长骨头的目的。
股骨头疾病表现症状，分析如下；
股骨头1疾病1一般是因为患者长期饮酒或是长期服用了激素药物造成的患者股骨头内出现缺血坏死。股骨头疾病的疼痛症状主要要表现为大腿疼痛或是髋关节疼痛，不能自由的下蹲、外展。如果出现该类症状建议患者及时就医，早期进行规范的治疗，可以延缓病情的发展缓解患者的病痛。避免给生活带来不便。
股骨头坏死臀部出现疼痛的具体位置如下；
股骨头坏死出现的疼痛部位一般为髋关节或是大腿根部两侧。患者如果进行了剧烈的运动可能会导致患者患处的疼痛加剧，并且患者在进行适当休息后疼痛状况依然得不到明显的缓解，依然出现酸痛肿胀的情况。患者的髋关节或是大腿根部长期出现疼痛症状，导致患者无法做到抬腿、下蹲、盘腿等动作。
股骨头坏死走路膝关节等会疼。
股骨头坏死可以发生髋关节的深部疼痛，在多数病人中可以表现为腹股沟韧带的中点内侧深部疼痛，压迫腹股沟韧带，深压腹股沟韧带疼痛会加重。股骨头坏死可以产生运动性疼痛，也就是说在负重行走，在走路时疼痛会比较明显会加重。少部分病人疼痛可以表现为大转子区、臀区、臀部、髋关节周围的疼痛，当怀疑股骨头坏死，首先要进行髋关节的X摄片、核磁共振检查，特别是髋关节的核磁共振，对诊断股骨头坏死的敏感性很高，可以诊断出非常早期的股骨头坏死。