改善脱发可以到正规医院的皮肤科详细的检查，然后选择合适的治疗措施。如果是由于营养不良所导致的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够保证头发生长的基本营养，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时也可以口服药物治疗。如果是由于遗传的因素所导致的脱发比较严重，可以选择植发手术，能够很好的改善个人的情绪。在做完手术之后要注意头皮的卫生，不要用手抓挠头皮，以免出现头发脱落。
养成良好的生活作息才能改善脱发，还可以通过植发的方法改善。脱发可能是由于长时间熬夜导致的，可能是经常思虑过重引起的。做饭通常会导致头发稀少，它会影响自身的整体形象。平时应养成良好的生活作息习惯，晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，而且应减少视力过重。如果脱发比较严重，也可以通过植发的方法改善，可以提取后枕部健康的毛囊充值，可以缓解脱发的症状。在种植头发以后，应做好头皮的护理工作，尽量不要用手抓挠头皮。
脱发的患者可以适当补充一些维生素以及吃一些滋补肾阴的食物，如山药、枸杞、鸭肉等。但食物不能替代药物治疗，在食疗的同时还是要坚持使用药物进行治疗。
西医认为脱发的患者可以适当的补充一些维生素，比如维生素B族、维生素C、维生素E和维生素D等。也可以根据患者脱发的病因给予药物进行治疗，如雄性激素分泌旺盛导致脱发的患者，可以遵医嘱口服非那雄胺类药物进行治疗。
中医认为脱发与肾阴虚、血热相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以从根源上进行改善，缓解病情。在治疗脱发时，需要提高肾精化血的功能，改善肾精亏损的现象，提高气血循环能力。可选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成，通过其补肾填精，养血祛风的功效对脱发症状进行预防和治疗。
在平时患者还要注意多休息，适当运动，有助于缓解病情。
可以采取外用药物或者是口服药物的方法改善脱发，还可以采取移植毛发的方法治疗。
脱发可能会影响到个人的形象以及美观，因此可以外用或者是口服促进毛发生长的药物治疗，有助于加快毛发生长，如果外用药物或口服药物治疗效果不好，则需要通过移植毛发的方法治疗，通常能够促进脱发部位的毛发生长。
日常要注意头部卫生，最好是选择纯植物的洗头膏，避免头皮受到刺激。
脱发通常情况下可以吃动物肝脏、含维生素丰富食物、含蛋白质丰富食物等方式改善，另外可以通过种植头发等方式治疗，利用后脑勺提取毛囊组织，经过特殊处理之后，可以直接种植到头发脱落部位，能增加头发密度。
1.动物肝脏：常见动物肝脏主要有鸭肝、鹅肝、猪肝等食物，里面含有丰富铁元素，有利于头皮健康，可以促进头发生长，改善脱发症状。
2.含维生素丰富食品：比如猕猴桃、橘子、橙子等，在水果里面含有丰富维生素，能为身体增加所需要维生素来源，对头皮生长发育有很多好处，缓解脱发症状。
3.含蛋白质丰富食物：话在日常生活当中可以多吃含蛋白质丰富食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。
