腋下到胸部两侧的肉一般可以通过吸入脂肪来减少，也可通过做拉伸运动加快局部血液循环。腋下到胸部的肉多的话，通常会影响身体的美观，也有可能局部长湿疹。通过拉伸，可以改善局部血液循环，腋下的肉大多会变少。但这个过程大多会变得很缓慢，所以通过吸脂可以快速减少腋下的肉。建议平时保持良好的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，以免身体肥胖。建议求美者可以先使用科学健康的方法进行减肥，如果实在效果不大或是没有耐心的话，再去选择吸脂手术。
腋下到胸两侧的肉可以通过溶脂针注射的方式来改善，或者是做吸脂手术的方式来治疗，都可以达到快速去除效果。吸脂手术主要是利用负压原理，在皮肤上面做一个比较小切口，然后再利用比较细小针头作用皮肤上面，这样也可以降低对皮肤黏膜组织损伤程度，然后把局部对于多余抽出来一部分，从而来达到去掉赘肉效果。
如果想减少腋下到胸部两侧的肉，可以选择脂肪抽吸手术。吸脂手术是目前比较快速的减肥方法，主要利用负压原理，选择细小的振动，将体内多余的脂肪部分吸脂以达到减肥效果。这个减肥方法比较安全，不会损伤其他皮肤组织，恢复也比较快。减肥中的饮食方面也需要控制，不能暴饮暴食。对高热量的食物也需要控制，否则会引起反弹。建议求美者到正规的医美机构就诊，手术过后一定要做好护理工作。不能让手术部位受到感染，否则会危及到生命健康。
一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。
通常情况下，肚子两侧的肉可以通过运动。改善饮食结构等方式来减。
腹部两边的肉是由大量高热量高脂肪的食物以及不锻炼引起的。日常生活中要注意多食用含丰富的蔬菜，比如菠菜、大白菜、芹菜、木耳、柚子、苹果、香蕉等。另外，要经常进行一些体育活动，避免出现反弹，可以进行一些俯卧撑、翻身、呼拉圈等。能让肚子里的油脂减少，让肌肤更紧密。
跨上两侧的肉通过抽脂手术治疗，也可以通过局部注射肉毒素治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，肉毒素主要是一种生物制剂，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦身效果。跨两边肉堆积，可能是长时间暴饮暴食所引起，也可能是不爱做体育运动所造成。做了抽脂手术之后，还需要穿戴塑身衣起到塑形效果，可以避免脂肪反弹，饮食上避免暴饮暴食。
