坚持有氧运动和健康标准的饮食可以瘦肚子，一般不反弹。首先，是通过运动减肥。多做腹部运动，通过有氧运动，减少腹部脂肪。做仰卧起坐、俯卧撑、健身操、跳绳、快走和慢跑等都可以。瑜伽也有助于调整身体形状，减少脂肪。另外，也建议在日常生活中注意饮食，不要吃脂肪和热量高的食物，多吃清淡易消化的食物和蔬菜水果，可以避免营养过剩引起的脂肪积累。另外，夜晚不要加餐在体内蓄积过多的热量。建议求美者选择科学健康、不会伤害身体的方法减肥，并做到持之以恒，取得令人满意的美丽效果。
若是想要快去变瘦，那么最快的方法就是脂肪抽吸术。脂肪抽吸术是通过皮肤的一些小切口来吸取皮下所堆积的多余脂肪，一般来讲该手术多适用于局部的脂肪抽吸，并且皮肤弹性较好的人群，以防术后皮肤不能自行回缩。因此要选择正规医院进行脂肪抽吸术，并且术前要做常规体检。但是建议通过体育锻炼以及饮食上的控制来减肥，虽然不能立刻见效，但是经过长期坚持是可以达到理想的减肥效果，而且也不会对身体造成任何影响。建议保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，烧烤绿色的食物，饮食以八分饱为宜。
剖腹产后想要肚子变瘦可以食物治疗配合适量的运动，情况太严重时可能需要进行吸脂手术。首先要注意饮食的营养健康均衡，控制糖类、脂肪类的摄入，术后6~8周内可以开始辅以适当的运动做仰卧起坐,平板撑等，也可以多做腹部按摩，促进腹部脂肪燃烧。可以通过腹环吸脂等吸脂的方式，同时进行局部注射溶脂针也能够起到瘦肚子的效果。如果变化不明显及时前往正规的医美机构确定是否是因为疾病而起的肚子肿大。建议求美者改善饮食，多做有氧运动，避免久坐，并调理好身体健康，出现不适立即到正规的医美机构接受治疗。
通过下蹲跳跃、腿部按摩、抽脂手术和注射瘦腿针可以快速瘦腿。瘦腿主要是通过一些措施消除腿部肥胖。快速瘦腿的方法有很多，例如做深蹲跳跃，加速腿部的脂肪流动和氧化消耗，让腿部快速减肥。如果是因为摄入碳水化合物过多，会导致胃部消化不良，出现腿部水肿。此时腿部按摩主要是通过加速腿部毒素的流动，通过新陈代谢排出体外，从而达到瘦腿的目的。如果腿很粗很胖，可以直接考虑抽脂手术，术后明显变瘦。如果是肌肉发达的腿，可以考虑注射瘦腿针，注射后可以直接看到明显变化。求美者应该根据自身情况选择相应方法，遵循医美机构的建议，治疗后期通过一些运动和饮食调理会持续维持。
脸很圆的女生通常可以采取注射瘦脸针的方式变瘦，能够达到比较好的效果。脸很圆多数是由于遗传因素造成的，还有可能是吃的营养比较丰富的原因，通过注射瘦脸针的方式能够达到瘦脸的目的，而瘦脸针的主要成分是肉毒素能够阻断肌肉与神经间的营养传递，并且能够达到快速瘦脸的目的。在瘦脸之后需要做好局部的护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免影响到整体效果。
快速变瘦通常需要进行抽脂，在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂减肥是目前比较常见的减肥方式，能够有效的改善身体肥胖的情况，并且还能够塑造体型。需要将吸脂管插入到皮下脂肪层，然后再通过负压引力的方法，将皮下多余的脂肪抽出，但是在治疗的时候也有可能会产生一些副作用，因此需要选择正规的医疗机构进行治疗，以免对身体的健康带来影响。手术以后要注意多休息，短时间内要避免有剧烈的运动，而且在饮食上也要以清淡为主。