对眼睛好的色温在4000到5000K，发生近视可以用手术改善。全飞秒手术是用飞秒激光对透镜样角膜基质进行切削，然后通过较小的微切口将切下的组织取出，以此达到手术目的。需要注意的是进行这方面的手术之后，通常需要格外的注意避免眼睛受到直接的碰撞或者外伤，防止角膜基质內的间隙因为外伤而出现其他的并发症。需要满足角膜形态和厚度正常，无器质性眼病，近视度数100至1200度之间，远视度数小于600，散光度数小于500度。并且饮食清淡，忌辛辣刺激食物。避免剧烈运动，多注意规律的休息。
一般可以选择4000K或者是4500K色温对眼睛最好，另外也可以选择5000K比较好。因为这些色温比较黄，而且比较温和，通常不会对眼睛造成损伤，还不会对视力造成影响。但是一定要避免长时间看电视，以免出现视力下降，可以多看一些绿色的植物或者是眺望远方，这样能够达到缓解眼睛疲劳的效果，还有利于视力的调整。在日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，避免长时间熬夜和过度劳累。
色温4000到5000K对眼睛好，不会伤眼，如果近视可以动手术纠正。近视手术采用全飞秒手术，适应症相对较半飞秒略窄，适合100到1200度的患者。如果是爱运动人士，可能眼睛会受到潜在运动损伤的风险，可以选择全飞秒手术，因为全飞秒术后切口相对较小，恢复快。在术后会有一段时间需要使用抗生素和抗炎药物，主要的作用是一方面预防细菌的感染，另一方面是在于使用抗炎的药物来对抗术后的角膜上炎症的反应，达到减轻炎症的效果。
对眼睛最好一般需要选择9300K左右色温，大多数对眼睛部位能够起到保养的效果。9300K左右色温在调理研究的阶段，能够缓解眼部的疲劳，可以避免强光导致眼角膜受到刺激，引起红肿或者瘙痒的症状，也可能会出现流泪的现象。日常生活中需要做好眼部的保养工作，避免长时间的处在过度疲劳的状态，可以使用一些保养眼部的面膜使用，也可以经常的对眼部按摩，能够降低产生的影响程度。
吃糖过多会影响视力，还会导致神经炎等病症。
因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。
建议：选择无糖和无奶的茶或咖啡。如果非得选择，就选添加淡奶而不是炼奶的饮料，因为前者不含糖分。以水果代替甜点，或把水果当零食享用。
