是的，一般情况下正常的运动减肥方式是先减掉内脏脂肪的。正常的运动减肥方式是先减掉内脏脂肪，减掉的脂肪成分会通过呼吸，排便以及排汗的方式排出体外。安全健康的减肥方法，一般都需要一个过程。然后才是体表脂肪。减肥是一个漫长的过程，要循序渐进的进行。如果你是通过运动的减肥，那么你在运动的时候，你的内脏脂肪在燃烧的过程中，身体的其他部分脂肪也是在燃烧的，所以无所谓先后减内脏脂肪。其实内脏脂肪和身体其他部位的脂肪都是可以一起减的。这期间需要求美者有足够的恒心和耐心，在这一期间同时要配合积极稳定的心态，不要吃一些油腻性过大的食物。不要吃脂肪含量过高的食物。
减肥并不是先减内脏脂肪，可以选择埋线减肥或者是抽脂手术的方法减肥。减肥多数是先减掉皮肤组织的脂肪，多数不是减掉内脏的脂肪。埋线减肥可以达到全身瘦身的效果，使用优质的蛋白线植入到皮肤的具体穴位，抑制营养的吸收和消化。如果局部出现肥胖的现象，还可以选择抽脂手术，利用腹腔的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出。
是的，一切正常的健身运动减肥办法是先减去内脏脂肪的。减去的人体脂肪成份会根据吸气，大便及其大量出汗的方法排出来离体。健康安全的减肥的方法，通常都必须1个全过程。随后算是体表脂肪。减肥瘦身是1个悠长的全过程，要由浅入深的开展。需规定求美者有充足的毅力和细心，在这里一期内一起要相互配合积极主动平稳的心理状态，不必吃某些油腻感性过大的食材。不必吃脂肪率过高的食材。减重是一个长期的过程，要循序渐进。建议求美者一定要有足够的毅力和耐心，在此期间还要配合积极稳定的心态，不能吃一些油腻的食物，不要暴饮暴食，养成良好生活习惯。
内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
内脏脂肪多那可以通过调整饮食结构的方式进行减肥，还可采取射频溶脂的方式。内脏脂肪多通常是由于平时不注意饮食习惯，暴饮暴食造成的，通过调整饮食结构的方式，减少高脂肪食物的摄入，有助于减少内脏脂肪。需要长期坚持才能看见明显效果，如果想要短期内让内脏脂肪减少，可以采取射频溶脂的方式，利用射频的方式将脂肪溶解掉。那平时要适当的增加运动量，不要长期久坐，养成合理的饮食习惯。
