学生想要减肥的话，最好通过健康的饮食和合理的运动。因为学生的身体处于成长阶段，所以要注意营养平衡，减少零食，吃蔬菜和水果，吃低脂肪和低热量的食物，搞好肉和肉的搭配。早饭吃一个煮鸡蛋、牛奶、苹果，午饭吃米饭、肉、鱼等。晚饭和午饭一样，吃到七八分饱就可以了。每天还要配合有氧运动，才更有效果。建议求美者不要追求快速瘦身会严重的反弹，平时做运动也要循序渐进要坚持，同时保持一个良好的心态。
平时要健康的进行饮食，少吃零食就能够减肥。由于学生的主要任务是学习，所以处于工作日的课量大、课时少、运动量少的状况。那样的话，吃饭时就需要注意工作日的饮食。有必要减少脂肪含量高的食物，避免富含脂肪的食物，适当吃高蛋白的食物，避免零食和夜间饮食。同时有规律地休息，避免熬夜。建议求美者平时不要给自己太大的压力，可能会导致体内的内分泌紊乱，没有事的时候就经常做一些拉伸运动。
纤体瘦身减肥方法通常有跳绳减肥法等。
跳绳是一种比较好的锻炼方式，如果掌握了跳绳的方法，可以达到纤体瘦身的减肥效果。从锻炼的角度来看，连续10分钟的跳绳，可以消耗30分钟的卡路里。跳绳能够在短时间里，燃烧掉很多的卡路里，但要长期坚持。减肥期间还应注意控制饮食，避免高脂肪，高热量的食物。
瘦身减肥方法有运动、抽脂手术、穴位埋线、改善饮食等效果都比较好。穴位埋线是比较常见的治疗方法，是将羊肠线和胶原蛋白线植入到穴位部位来进行治疗，能快速促进胃肠道蠕动和减少脂肪堆积。抽脂手术是快速的减肥方法，是通过负压和超声波振动来进行治疗，能快速将皮下脂肪排出来，达到减肥瘦身作用。在瘦身减肥期间还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，能快速将肠道内的油脂排出。
瘦身减肥方法一般可以多锻炼身体进行锻炼，也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够将身体多余的脂肪和热量进行消耗，从而起到瘦身和减肥的作用，若是效果不明显，还可以到当地正规的医疗整形机构，通过充值的方法进行治疗处置，通常会将身体局部进行接口，然后当多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。在日常生活中要合理调整饮食，多吃水果和蔬菜，避免吃过油腻的食物。
瘦身减肥方法是可以坚持运动锻炼，也可以通过医疗美容措施。如果身体并不是特别的肥胖，可以在专业知识的指导下做一些运动锻炼，不仅能够消耗身体当中的脂肪，也可以使身体的线条看起来更加的匀称和流畅，而且安全性也相对比较高一些，如果身体特别的肥胖，想要通过快速减肥的方式来消耗去你的脂肪，可以做抽脂手术或者是注射溶脂针，效果都是比较好的。医疗美容减肥的速度比较快，但是具有一定的风险性，还需要严格遵医嘱护理。
