药流宫缩痛超级痛可以用手适当的按摩腹部缓解，平时尽量卧床休息，避免腹部着凉，可以通过止痛药物或者促进子宫复旧的镇痛仪器来缓解。在饮食方面，注意主要以清淡的食物为主。
可能是膝关节的骨性关节炎导致的。膝关节的骨性关节炎的原因主要有创伤性骨性关节炎，就是外伤导致的关节软骨的损害。另外比较常见的就是长时间的站立、行走，长时间的负重，导致关节软骨出现了损害。
腰痛和膝盖痛是两个疾病，腰痛是老龄化以后腰椎长骨刺、频繁干重疾劳动活、弯腰工作等，导致的腰肌劳损；膝盖疼是膝关节的退变老化，膝关节的辅性关节炎会造成膝关节疼痛。
腰下垫枕头超酸疼，通常是腰椎骨关节病造成的，多与长期疲劳、腰椎骨质增生、腰椎小关节退变有关。
建议到医院骨科拍摄腰椎X片诊断，明确诊断后建议物理治疗并服用非甾体类消炎止痛药及保护关节软骨的药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊等。还需注意休息以免疲劳。平时加强锻炼腰背肌以提高腰椎稳定性。也可以通过针灸、按摩等理疗方式促进恢复。
一般来说，对膝盖疼痛缓解的办法，建议患者根据实际情况选择合适的方法来治疗。
如果是结核引起的膝盖疼痛，就需要选用异烟肼、利福平进行抗结核治疗。如果是骨性关节炎引起的疼痛症状，比如尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖，可以促进骨折愈合。
建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。
