怎么可以让腿瘦下来

会员7330957 30岁 已回复
最近我发现腿变得比较粗,看起来不是特别美观,想要让腿瘦下来,怎么可以让腿瘦下来?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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想要让腿瘦下来通常可以通过注射瘦腿针的方式,能够有效改善腿上出现的肌肉堆积症状。瘦腿这里面有大量的肉毒素,注射之后能够阻断腿上肌肉的营养,肌肉在失去营养支持后会慢慢萎缩变小从而可以让腿部变瘦。在注射的时候尽量让操作手法比较熟练的医生注射可以保证效果,避免注射到血管里面出现血管栓塞的症状。在日常生活当中还要多做体育锻炼,消耗腿上的热量和油脂,改善腿粗的症状。
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肌肉腿是可以瘦下来的,首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌,因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌,因为这些肌肉不够发达,所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝,所以会出现越跑小腿越粗。

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断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

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