通常情况下，骨折三个多月后可以跳舞。
想要跳舞，都是要在骨头完全恢复之后，这样的话，骨头的位置就会变得更加稳固。一般骨折的愈合一般要三个多月，至于三个月内能不能彻底恢复，能不能跳舞，还要看CT片。如果通过检查发现骨折的位置已经变得模糊不清，说明骨头已经完全恢复了，跳舞也就没有问题了。不过，还是应该多休息一段时间，以免过早活动，导致骨折恢复不佳。
有些骨质疏松患者还可以跳，但必须注意运动，切忌剧烈运动，跳得不宜过长，还要不受外伤，不然很可能造成骨折。
骨质疏松以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨骼脆性加重易骨折为主要表现的全身代谢性骨病。特别是50岁及以上妇女所占比例为30%。很容易出现骨质疏松性骨折等情况，因此跳舞时通常可进行一些慢速舞蹈而不宜过于激烈。
跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。
得了滑膜炎尽量不要跳舞，尽量卧床休养，避免剧烈的运动，要多休息，注意保暖，避免受凉，多吃钙物质含量丰富的食物，例如虾皮、牛奶、豆类等，高纤维、高蛋白含量丰富的食物也要多吃。
足背肌腱鞘囊肿只要不是很严重，就可以进行舞蹈，不过舞蹈不宜过于激烈，不宜持续太久，否则会导致疾病恶化；腱鞘囊肿的情况很严重，会对行走造成一定的阻碍。
一般来说，足背腱鞘囊肿可以跳舞，喜欢舞蹈或者喜欢舞蹈的人可以去试。不过要根据囊肿的情况进行适当的调整，不要做太久的剧烈活动，否则会造成脚背的不适症状。
来例假后能不能跳舞蹈，要看个人的喜好，可以做一些合适的舞蹈活动。
舞步时，要轻柔舒缓，配合着音乐，可以让全身的精神都集中在舞曲上，有助于缓解痛经、焦虑、抑郁等各种不适；但是痛经较严重、经量较多的妇女，在经期要尽可能的少做运动，强度和时间，甚至不做任何的运动，以免加重不适症状。
此外，患者应该保持良好的饮食习惯，注意腹部保暖，有助于避免或改善痛经的情况。
