大基数好减肥还是小基数好减肥

会员14340029 25岁 已回复
我总是感觉自己身体比较肥胖,医生说是大基数,大基数好减肥还是小基数好减肥?
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路会 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
大基数好减肥和小基数好减肥,多数大基数减肥的效果是比较好的。减肥的时候需要到医院进行检查诊断,并且还要根据自身的情况来选择具体的减肥方法,比如选择埋线减肥或者是注射瘦身针的方法。埋线减肥和注射瘦身针可以将脂肪排出达到良好的减肥效果,所以大基数减肥能够达到优质的效果。减肥以后容易出现复发,需要控制好自身的体重,每天做一些运动锻炼。要保持规律的作息习惯,不能长时间的熬夜,营养摄入均衡,一日三餐定时定量。
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相关问答

小基数不好减肥主要与脂肪层比较薄有关。
身体基数是指身体指数的平衡差,小基数的情况下,身体的脂肪含量相对而言比较少,此时脂肪层是较薄的,身体内的脂肪率不是特别高的情况下,减肥相对比较困难。日常生活中想要减肥需要制定科学的计划,不能节食减肥,主食可以用全麦面包、红薯、土豆等食物来代替,然后配合慢跑或者游泳等运动来减肥。
减肥期间要保证三餐定时定量。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

体重基数大的人首先合理控制饮食;其次加强适度的运动,体重基数大的人一般提倡学习游泳。人体在水中受到的重量只有人体的10%,因此不会对身体产生影响。而且在水中消耗的热量比陆地上多,所以游泳是减肥的最佳方法。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,减肥基数是减肥时的初始体重,该数值与身体质量指数基本等同。
在减肥时,减肥者通常需要记录初始体重,明确自身的减肥基数,从而根据自身情况设置减重目标。在对减肥基数进行评估时,其参考意义通常等同于身体质量指数。因此,减肥者可以采用体重(公斤)÷身高(米)^2的公式来计算身体质量指数。如果结果超过24,但低于28,通常表示身体的脂肪层较薄,减肥基数则相对较小。但是,如果身体质量指数达到28及以上,则说明减肥者较为肥胖,减肥基数比较大。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥胸部还是大一般与胸部脂肪没有减少、雌性激素分泌较多等因素有关。
1.胸部脂肪没有减少:如果在减肥期间没有进行运动,可能不会导致胸部的脂肪减少。因此,在减肥后,胸部还是较大。这是正常的现象,通常不会对减肥效果和身体造成影响,减肥人士无需担心。
2.雌性激素分泌较多:如果体内的雌性激素分泌较多,可能会促进乳房发育,导致胸部发育较大,减肥后胸部也不会出现变小的情况。建议患者及时就医,可以在医生的指导下使用醋酸甲羟孕酮片、阿那曲唑片等抗雌激素药物进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。