通常情况下，肾虚的人适合慢跑，慢走，游泳，蹬自行车，爬山，跳绳，转呼啦圈，打羽毛球，打乒乓球，太极拳等运动。具体分析如下：
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等，适合做的运动有慢跑，慢走，游泳，蹬自行车，爬山，跳绳，转呼啦圈，打羽毛球，打乒乓球等。
一般情况下，胃炎患者其胃部黏膜有炎症，可以喝有消炎、化积、和胃功效的茶，比如普洱茶、红茶、丁香茶、大麦茶等。
性温、无刺激的茶胃炎患者可以适当饮用，建议进食温和清淡易消化的食物，而且不管哪种茶，要以清淡为主，不要太浓。建议胃炎患者先咨询医生意见，再选择适合的茶来饮用，不建议自行服用，以免引起胃部不适。
通常情况下，妇炎洁适合任何年龄的人用。具体情况分析如下：
妇炎洁仅能起到祛风止痒、清热利湿等功效，因此不管是外阴瘙痒还是白带异味都可以使用，不受年龄的限制。可以治疗滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎等疾病。不过使用时要注意浓度，不要过量，特别是对未成年人，过量会对阴道黏膜造成刺激。女性在日常生活中要注意不要过度劳累，不要食用辛辣刺激性的食物，要保持外阴的清洁。
通常情况下，有胃炎的人适合健身。
健身是锻炼身体是比较好的方法。锻炼可以促进人体的气血、津液的运行，激发人体的生理功能，改善胃肠的功能，对胃黏膜组织的修复有很大的帮助。但胃炎的人不能做剧烈的运动，因为运动会刺激胃黏膜，导致胃痛、反酸、胀满、不思饮食等。
胃炎的病人可以通过胃镜等相关的检查来确定胃部的状况，然后对症使用药物。
腰间盘突出的人不适合以下运动：
第一，不加保护的腰弓运动，压迫腰椎，导致脊髓核突向椎管，加剧病情。
第二，负重深蹲，这个动作主要锻炼髋关节和大腿的肌肉，不过这一步的发力要经过腰背来完成，所以腰椎受到的压力会加剧。
第三，羽毛球和乒乓球。这种运动要求经常的腰围扭动，会造成椎间盘周围纤维环的破坏，从而加剧关节间隙的凸起。
一般来说，胃溃疡的人可以饮用丁香茶，这是一种比较温和的茶叶，具有温中降逆、和胃止痛的作用，可以缓解肠胃中的气血瘀滞、升降失常，对调理肠胃的作用。此外，还具有止血修复胃肠粘膜的功效，如：茶多酚、挥发油等。还可以加入陈皮、玫瑰花、茉莉花、紫苏叶等，具有理气化痰、疏肝解郁的作用。
此外，患者应该避免辛辣、生冷、粗糙、刺激性食物，有助于改善症状。