一般来说，皮肤出现色斑的原因主要是由于局部炎症后的色素沉淀以及长时间的紫外线照射，或者是使用含有重金属、激素等不合格的化妆品导致的。日常生活中要注意使用护肤品前，做好基础清洁、保湿、防晒，不要过量使用粉底、面膜等，对于未知成分的面膜，最好不用。可以服用维生素C、维生素E、外用氢醌霜等来改善。此外，随着年纪的增加，会出现皮肤黑斑，也叫做脂溢性角化，也就是所谓的老年斑。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
脸上有色斑确实是会影响到容貌的美观，淡化色斑可以选择涂抹维生素e或者是口服维生素c等方法，长期坚持可以起到淡化的作用。如果想要快速去色斑，也可以选择去做光子嫩肤手术，效果比较不错的，而且见效也快。
多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
舌头上有黑色斑块可能是以下原因：
第一，有色素沉淀，有很大的可能是因为食用了像是桑椹等黑的食品，会导致我们的舌部出现变色。如果是这样的话，那么在几日内就会恢复正常。
第二，如果是舌部有血丝的肿瘤，就会有这样的症状。血管瘤破裂之后，会有大量的血液流出。出现这种情况，要及时去正规的医疗机构做外科手术。
第三，舌部损伤。比如最近一段时间，咬到了舌部，导致舌面上的淤血。
眼球上长黑色斑点，可能是眼结膜色素痣，需要根据病情，采取相应治疗。
如果出现黑色斑点，可能是因为眼结膜色素痣。色素痣一般不需要特别处理，色素痣出现增生，边界不清楚，需要手术切除，术后要进行病理检查。如果有黑斑，可以到眼科医院进行全面的检查，然后再进行针对性的治疗。
建议在日常生活中少吃木耳、酱油等含黑色素多的食物，避免体内色素沉淀。