减腿部和臀部的赘肉可以通过运动的方法减肥，严重者也可以抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳可以促进身体的脂肪燃烧，但是见效可能会相对比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院抽脂，将皮下的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的效果，但是也要警惕副作用的发生。在日常生活中，许要注意保持合理的饮食习惯，还要避免长时间的久坐，预防脂肪堆积。
减臀部和大腿的赘肉大多数需要对局部采取肉毒素的注射，也可以对局部采取溶脂针的注射。肉毒素当中会含有一定的肉毒杆菌成分，在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少局部的营养物质。长时间的存在营养物质缺乏的状态，一般会出现缩小，体积的缩小，从而能够达到改善的效果。如果出现了大量的脂肪堆积，则需要通过溶脂针的方式破坏局部的脂肪，来达到修复的效果。来调理的阶段，要配合经验比较丰富的医师，采取规范的操作，避免出现神经的损伤。
瘦腿要先看是何种原因导致的腿粗，根据个人情况制定方法。如果是因为肌肉发达导致的，可以进行肉毒素的注射来达到一个瘦腿的效果；如果是因为脂肪多导致的，可以采取吸脂的方法进行瘦腿，而且还有一个塑形的作用。大腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。除此之外，也可以通过一些拉伸体育运动来达到一个瘦小腿的目的。吸脂后一定要做好加压包扎，加压处理，可以防止导致浮肿。
吸脂手术已经比较先进了，可以通过此方法来瘦大腿。大腿抽脂就是通过专业的设备将多余的脂肪吸出来，这样效果就会比较显着，是一种比较好的瘦大腿方法，因为这种方法是不需要开刀的，只需要在手术的部位做一个小切口，然后从这个切口把大腿多余的赘肉吸出来，手术的流程是比较简单的，因此在手术的当中也不会感觉到太大的疼痛，在吸脂之后也不易留下疤痕，所以基本不会看出做过大腿抽脂的手术。术后要注意多休息，按照医生的交代，穿弹力裤1-3个月，在饮食方面要合理安排，不可吃发性的食物。
瘦臀部和大腿根部的赘肉可以通过抽脂的方式进行改善，还需要在平时控制饮食。臀部和大腿根部出现赘肉是由于在平时进食了高热量以及高蛋白饮食导致的现象，抽脂术需要通过强脉冲光的方式将皮下多余脂肪震碎，然后通过负压的方式将脂肪抽取，从而使臀部以及体型发生改变，还可以是自身的体重降低。在做完抽脂术后会导致局部出现肿胀，需要在医师指导下通过冷热敷的方式缓解，还需要适当的擦拭生理盐水，避免针眼出现感染。
减臀部需要多进行运动锻炼，也可以做抽脂手术。臀部的肉比较多可能是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以通过抽脂手术的方式来改善，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较明显的。在减肥期间需要严格的控制个人的饮食，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物，以免出现反弹的情况。
