腰部两侧赘肉可以通过局部抽脂减去，但是需要到专业的医疗机构做。两侧赘肉是由于皮下脂肪量过多引起，局部抽脂主要是利用强脉冲光方式，将皮下脂肪震碎，再使用负压方式，将多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少，抽取之后会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣塑形，避免皮肤在愈合的时候出现下垂以及松弛。在平时还需要给予清淡饮食习惯，刺激胃肠蠕动，可以减少体内热量生成避免脂肪出现。
一般可以选择抽脂手术瘦腰两侧的赘肉，并且还可以通过运动锻炼调整。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，还可以通过运动锻炼改善，比如跑步、骑自行车等等。
腰腹环吸是利用现代医疗美容技术达到减脂的目的，针对于腰腹部的脂肪针对性的减脂。腰腹吸脂手术是采用尖端的全智能螺旋水刀技术，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，具有治疗快速、效果非常明显、风险大幅度降低的明显优势。其吸脂功效之强大、彻底，是当今吸脂科技的尖端成就。在手术后要一定要注意多卧床休息不易走动，多吃蔬菜水果补充维生素，同时不能抽烟喝酒等，也不要吃辛辣食品等，因为不利于伤口愈合喝恢复情况。
建议到医院进行腰部吸脂的手术来改善此类情况，因为可以通过很小的伤口就将腰部多余的脂肪都抽出体外。腰部吸脂手术是通过体表较小口，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术，利用超声波、高频气场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下组织层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下组织去除，以达到减肥以及改善体型的目的。而且维持的时间也比较久，基本上没有反弹问题发生。在术后可能会出现局部皮肤轻微凹凸不平的现象，但是经过三个月就会消失。
消除腰两侧赘肉可以通过局部抽脂手术来改善，效果很好。抽脂手术主要是利用负压原理,把腰部两侧多余的赘肉组织及时抽吸出来,达到瘦两侧腰部作用,让腰看起来更细,提高整体身材。腰上面的肉比较多,可能是长时间久坐,平时不参加体育运动等因素所弓起,可能就会引起脂肪堆积。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做抽脂手术。抽脂手术后注意休息,不可剧烈运动。做吸脂手术后一般2天后可以下地,但只限于简单的走动,要想运动需要一个月到两个月的时间。
去除腰部两边赘肉可以通过运动的方式来进行减肥，并且也可以进行抽脂治疗。对于腰部两侧赘肉，需要具体分析是俗话说的肥肉，也就是脂肪组织多，还是俗话说的瘦肉，也就是肌肉组织多或松弛。运动通常可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腰部，从而促进局部的脂肪燃烧能够起到一定的效果。如果效果不理想，通常可以选择抽脂的方式治疗，能够将局部多余的脂肪抽出，从而达到比较好的作用，通常需要到正规的医疗机构进行治疗。建议平时一定要注意保持合理的饮食，要少吃脂肪比较多的食物，比如肥肉等等。
