问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是腰椎间盘突出压迫导致的。
指导建议：平时注意休息，不要劳累，不要长时间坐着或者是弯腰。建议配合针灸理疗或者小针刀治疗。
腰间盘突出增生可以先保守观察，注意加强身体锻炼。
通常情况下，如果增生的部位有压迫性硬膜囊和神经的情况，应尽快清除，以免造成神经受损、局部疤痕、粘连等，导致术后的康复受到影响。如果增生没有引起神经的损伤，可以进行常规的治疗，注意要增强腰肌的功能训练，以提高腰围的力量，保持腰围的稳定，预防腰椎间盘突出的发生。
一般情况下，纠正的办法主要还是以改善患者的疼痛症状为主。
患者可以首选保守治疗。此时需要患者持续卧床2周左右，并且通过牵引带来对其进行腰椎的持续牵引。在治疗期间可以给患者应用一些消炎、消肿的相关药物。对于这样的患者，需要远离劳累或者受凉的环境，注意保暖，坚持每天进行腰部热敷，外用一些活血化瘀的膏药，在患者恢复期间要指导其进行功能锻炼。
问题分析：您好，腰间盘突出和骨质增生是比较常见，腰椎间盘突出是腰椎间盘退变的基础上形成，而骨质增生是由于慢性损伤刺激下引起骨质增生。
指导建议：建议不要劳累，尽量使得腰部得到放松，如果没出现疼痛、下肢麻木等不适，可以观察，定期复查就行，如发生疼痛、下肢麻木等情况，建议至医院进一步检查，如果不严重，可理疗，严重时可行手术，至医院骨科门诊就诊复查。
腰间盘突出骨质增生可以通过药物进行治疗。
腰椎的退行性变化包括腰椎间盘突出和骨质疏松。这两种情况否会出现腰部和腿部疼痛等不适的症状。如果没有什么特别的不适，要避免久坐久站、反复弯腰、劳累。出现疼痛时可以服用洛芬待因缓释片等镇痛药物，也可以在局部使用一些活血化瘀的膏剂，例如消痛贴等。如果是重度的腰椎间盘突出，如果保守治疗效果不佳，可以通过外科手术进行治疗。