缩阴哑铃原理是当哑铃滑落到阴道口时，阴道括约肌会反射性的收缩。缩阴哑铃俗称阴道哑铃、缩阴球，用于阴道括约肌的锻炼。通过阴道括约肌的锻炼，从而提高阴道的紧张度，对求美者无害。缩阴哑铃就是把阴道哑铃放到阴道内，带着锻炼，比如散步、游泳、跳舞等，原理是当哑铃滑落到阴道口时，阴道括约肌会反射性的收缩，每天锻炼30分钟，坚持4个月以上，会有一定的效果。求美者应在医美机构的指导下进行，使用的时候要选择适合自己大小重量的哑铃，需要不断的运动才有效果。
缩阴哑铃是通过把不同重量的哑铃放入求美者阴道内，利用重力反馈收缩盆底肌。缩阴哑铃是根据生物反馈原理，根据求美者阴道的放松程度，将不同重量的哑铃放入阴道，然后通过重力反馈使盆底肌肉收缩，从而锻炼盆底肌肉的功能，只要坚持下去就有用。从小重量开始，以避免阴道哑铃出来。然而，任何收缩阴道的运动方法都应该是持久的，应该每天消毒和清洁，以避免阴道感染。另外，求美者应该在医美机构的建议下使用收缩哑铃，同时在应用时配合提肛运动，这样运动会更集中，效果更好。
凝胶缩阴一般是采取渗透和排泄以及修复的原理，对阴道进行改善能够达到缩阴的目的。如果阴道出现了松弛的情况很可能会影响到夫妻感情，有时也会容易感染上妇科疾病，通过凝胶测验的方式能够改善，但如果想要快速的达到改善的效果，通常可以采取缩阴手术治疗。期间避免过早的性生活。
缩阴哑铃一般在使用的时候需要进行彻底的消毒，然后塞入到阴道的深处。因哑铃通常可以改善阴部出现的松弛和下垂现象，使用的时候有可能会出现细菌滋生，所以需要进行彻底的杀菌，然后平躺着涂抹上润滑液，直接放入到阴道的深处，能够辅助缩阴。阴部松弛比较严重，也可以采取缩阴手术的方法改善。
缩阴哑铃正确使用方法通常是从轻到重进行循序渐进的训练，每天训练20分钟左右。如果阴道松弛的比较严重，在使用缩阴哑铃后，效果并不是特别的理想，也可以到专业和正规的整形医院就诊，并在医生的指导下采取缩阴手术的方式紧致阴道。多数人在采取此种方式后，得到了较好的改善作用，也提升了夫妻生活的质量。
佳茵缩阴的原理是给阴道壁组织补充营养。阴道皮肤组织和人体其他组织一样，如果缺乏营养就会干瘪不润滑。当给它补充一些营养物质之后，它的细胞组织就会恢复原有的饱满状态，各项机能也都恢复正常了。使其皮肤组织恢复原有的弹性和饱满度，使纤维能力恢复正常达到收缩阴道的效果。
