适量的喝咖啡可以起到减肥作用。
这主要是因为咖啡含有一种脂肪溶解因子，主要由喹诺酮类和绿原酸组成。这种脂肪溶解因子的浓度越高，减肥效果越明显。然而，这种脂肪溶解因素对人体的耐受性有一定的考验。不要吃太多，否则容易对人体产生不良影响。虽然咖啡有一定的减肥效果，但不能仅依靠咖啡来减肥。可以制定一个合理的饮食计划和锻炼计划将有助于自身更好的减重。
通常情况下，黑咖啡能减肥燃脂，但是实际效果因人而异，建议患者适量的喝。具体分析如下：
黑咖啡是生活中常见的饮品，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且有助于机体的新陈代谢，进而可以在一定程度上促进脂肪燃烧，达到辅助减肥的目的。但是每个人的情况不一样，实际的效果也因人而异。
此外，患者应该适量喝黑咖啡，以免刺激胃肠，如果减肥没有达到预期，则可以选择埋线减肥，主要是利用蛋白线植入局部穴道，可以加速局部脂肪的代谢，从而有效减肥。
咖啡和茶的减肥效果都比较好。
咖啡中含有天然的咖啡碱，适当喝一些咖啡可以促进脂肪的分解，能将脂肪分解到血液中，不过减肥时尽量选择纯咖啡。而茶属于强碱的食物，通常能够调节身体内的酸碱平衡，从而促进新陈代谢，帮助食物的消化，常见的适合减肥的茶包括普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶等。一般咖啡和茶的减肥效果都是比较好的，两种并没有可比性。
通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
