30岁以后怎么减肥

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我身体肥胖的情况有点严重,想要更好的减肥,来保持自己身材,30岁以后怎么减肥?
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任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
30岁以后可以通过抽脂减肥,但要根据身体肥胖程度选择适合自己的减肥方法。如果腰腹部脂肪较多或者是,身体出现的情况比较严重,可以通过抽脂或者是多次抽脂,这样才能起到快速瘦身效果。也可以注射瘦肩针或溶脂针之类的,都能起到溶解脂肪的作用,对身体过度肥胖症状都有明显的改善效果。如果身体肥胖症状并不是很严重,可以多外出运动,通过运动也能起到燃烧脂肪作用,但需要长期坚持。
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相关问答

减肥以后皮肤松弛可以适当的做一些运动,或是采用推拿的方式来紧致皮肤。减肥期间之所以会出现皮肤松弛的情况,是因为过度节食导致身体营养素缺乏,导致胶原蛋白流失严重,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以适当的补充一点胶原蛋白来紧致皮肤,增强皮肤的弹性。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

做埋线减肥老了以后不会有什么影响,埋线减肥埋的线是羊小肠制成的,属于异体蛋白,经过特制的中药浸泡后埋入需要减肥部位的穴位,不用取出来。蛋白线在体内大概会保留4个月,最后逐渐被身体彻底吸收。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

小孩子减肥可以通过控制食量加上体育锻炼来进行,小孩子正是身体发育长身体的时候,过度减肥的话,对身体也不好,大多数是因为胃口好,所以说在保证营养全面均衡的基础上,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食就可以了,尽量多吃一些水果蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

产后身体各方面恢复需要一定的时间,不要通过过度节食的方式来减肥,调整好自己的生活作息,平常的饮食规律一些清淡一些,少吃高热量、高脂肪的食物,避免暴饮暴食,适当的运动,促进血液循环,不要长时间久坐,可以选择推拿按摩的方式,促进血液循环来达到减肥的功效,产后如果是在哺乳期间不能过度减肥,以免影响乳汁的分泌,影响宝宝的正常发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量,对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,刺激排便,减少粪便和脂肪在肠道的堆积;而且花生的饱腹感强烈,可以减少其他食物的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病