要想把肚子减下去，应做到以下几点：
1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。
2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
这部分的肉瘤，最好的办法应该是去医院选择手术进行治疗，一般来说，通过常规手术进行治疗，两到四周可以完全痊愈。如果有痛苦，可以使用一些止痛药，一般来说，效果更好。
甲减是指甲状腺机能下降，颈部变粗，这与甲状腺激素的分泌缺乏或桥本甲状腺炎相结合造成的。要针对不同的原因进行治疗，当甲状腺的功能恢复到了最佳状态，颈部变粗的情况也会有所改善。
1、甲状腺激素的分泌缺乏：可以口服一些抗甲状腺素片等的药物，日常生活中要多吃一些富含碘的海带、紫菜等；
2、合并桥本甲状腺炎：可以选择使用甲状腺激素的药物，如甲状腺片等，但在这个时候要控制碘的摄入。
一般来说，甲减脖子粗根据实际情况判断，能消下去。
甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿，一般情况下，甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失，不需要特别处理，患者配合治疗即可。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物，并加强身体锻炼，注意保暖。
如果是顽固型的肥胖减肥应该是更加的困难。更要有决心坚持下来。进行饮食方面的控制，做到少吃多餐。多吃新鲜的蔬菜水果。坚持进行锻炼。而且一定要少吃一些零食，甜食。减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心。
