一般可以通过运动锻炼的方式来瘦大腿外侧突出的肉，必要时也可以做吸脂手术。大腿外侧突出的肉多数是由于脂肪堆积过多所导致的，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳等等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到瘦腿的效果，但是需要的时间可能会长一些。如果效果不是特别的理想，可以做吸脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，效果是比较明显的。在做完手术之后需要注意多休息，多休息，不要做剧烈的运动，以免加重不适的症状。
快速瘦大腿外侧可以选择抽脂手术的方法，同时还要配合运动锻炼。大腿外侧的赘肉比较多，有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还可能是缺乏运动的原因，通常会导致脂肪出现堆积的现象，因此需要通过抽脂手术的方法治疗，通常是通过负压的吸力作用呢，够将脂肪排出体外，从而可以达到瘦腿的效果。平常要每天坚持有氧运动，能够消耗身体的热量和脂肪，从而可以达到辅助减肥的效果，但是最好不要剧烈运动。
瘦大腿外侧可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术的方法进行改善。大腿上的肉多可能是脂肪堆积引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，因此可以通过控制饮食的方法进行改善，比如少吃一些高脂肪的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果，有助于减肥的效果，另外也可以通过抽脂手术进行治疗，在手术的过程中可以把腿内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦大腿的目的。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，要少吃多餐。
想要瘦大腿外侧的赘肉通常需要采取注射瘦腿针的方式，也可以通过做腿部环吸抽脂的方法。如果大腿外侧的贫肉比较多，可能会使腿部的线条看起来不那么直，通过，述措施可以使局部多余的脂肪被快速的抽出体外，然后达到较好的塑形效果，能够使腿部的线条看起来比较的自然和流畅，但是需要选择正规的医院，能够降低手术的风险性。做完抽脂手术以后患者一定要注意多休息，避免进行剧烈的运动，及时的穿塑身衣塑形。
选择瘦腿针还是溶脂针手大腿需要根据个人的情况不同具体的方案分析。如果是由于腿部脂肪堆积过于严重，导致的腿粗最好选择溶脂针或者吸脂手术来瘦腿，如果是由于肌肉过于发达造成的腿粗，就需要通过打瘦腿针来瘦腿，所以由于个人的情况不同具体的方案也是因人而异的。而且平时可以通过适当的运动，来改善腿部过粗的情况，当然日常也要适当的控制饮食。建议:爱美者在恢复期间要注意避免进食刺激性食物如辣椒等，还要保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。
瘦大腿是溶脂，具体治疗方式还需要根据引起大腿粗原因做决定。对自己大腿部位不太满意，想要达到瘦腿效果最好到正规医院接受检查，查明具体情况，如果是由于脂肪层大部分原因引发的腿粗，在做溶脂手术时候就能起到很好改善效果，是由于局部肌肉发达原因导致腿粗，就需要做肉毒素注射。
