快速减肥动作

会员6623287 36岁 已回复
我最近身体肥胖的比较严重,想要进行快速减肥,了解一下具体的运动方法,快速减肥动作?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
快速减肥动作可以通过练瑜伽或者是游泳等运动,必要时需要进行抽脂手术。肥胖的原因比较多,可能是缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食引起的,因此需要通过游泳或者是练瑜伽运动,每天控制在30分钟左右,可以消耗热量和燃烧脂肪,达到减肥的目的。想要快速的减肥,还可以利用抽脂手术的方法,主要是采取负压的吸引能力,将多余的脂肪排出体外。日常要养成良好的作息习惯,如果经常久坐久站,还可能会导致肥胖出现复发。
有用0
相关问答

快速减肥动作可以通过练瑜伽或者是游泳等运动,必要时需要进行抽脂手术。肥胖的原因比较多,可能是缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食引起的,因此需要通过游泳或者是练瑜伽运动,每天控制在30分钟左右,可以消耗热量和燃烧脂肪,达到减肥的目的。想要快速的减肥,还可以利用抽脂手术的方法,主要是采取负压的吸引能力,将多余的脂肪排出体外。日常要养成良好的作息习惯,如果经常久坐久站,还可能会导致肥胖出现复发。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥动作做法是需要多做一些抬腿的动作,并且还可以做瑜伽锻炼。适当的做一些减肥动作,比如抬腿以及瑜伽锻炼等等,可以起到减肥瘦身的效果,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,也可以通过注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥,通常可以将局部多余的脂肪去除,从而能够达到减肥瘦身的目的。平时还要避免吃一些高脂肪和高热量的食物,另外还要坚持进行运动锻炼,才可以控制体重。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

适合看书的减肥动作有俯卧后抬腿、侧抬腿等,患者可以根据自身情况选择适合自己的动作减肥。
1.俯卧后抬腿:俯卧后抬腿是指将身体趴在沙发或床上,将腹部固定,双手着地支撑,双脚尽量向上抬高,可以在提臀和锻炼腿部肌肉的同时看书。
2.侧抬腿:侧抬腿是指侧躺在沙发或床上,一只脚固定,另一只脚抬起、落下,可以在紧致臀部和锻炼大腿肌肉的同时看书。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

做抬腿动作一般可以减肥,另外也可以通过做有氧运动的方法减肥。做抬腿动作以及有氧运动有助于燃烧体内的脂肪以及热量,从而可以起到减肥瘦身的效果,但是也需要长期坚持,如果想要快速减肥瘦身,可以通过做抽脂手术的方法减肥,也可以通过光纤溶脂的方法减肥,改善体内脂肪堆积的问题。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥动作一般可以通过跑步或者游泳的方法进行减肥,也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。减肥通常可以多跑步,能够降低人体的脂肪堆积,有助于起到减肥的作用,也可以通过游泳的方法进行改善,游泳也能够消耗身体多余的能量。如果不想锻炼减肥,也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗,通常能够将身体多余的脂肪溶解掉,从而达到减肥的效果。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,避免长时间久坐,而且要减少热量的摄入。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

高效减肥全身燃脂动作平板支撑运动,也可以适当的参加一些起蹲运动,也可以参加一些跑步或者游泳运动。这些运动的过程中能够加快人体的新陈代谢,促使脂肪的燃烧,从而能够起到快速的减肥效果。但是脂肪堆积量的多少不同,所以单纯的通过运动的调理效果有限,有必要的情况下需要通过医美的方式。减肥期间可以通过溶脂针注射,能够起到溶解脂肪的作用,通过人体代谢的方式排出体外,从而可以起到快速的减肥效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。