一般情况下，怀孕40天才开始吃叶酸，还来得及。具体内容如下：
因为怀孕前三个月和怀孕早期三个月开始服用叶酸，是为了预防体内叶酸缺乏所导致的出生缺陷，比如神经管畸形和胎儿先天性的心脏病，可以对这类疾病起到一定的预防作用。但并不是说吃了叶酸就肯定不会发生出生缺陷，建议女性及时前往医院进行产前检查，同时注意适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。还要多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、香蕉等。
通常要求妇女孕前3个月至孕早期3个月服叶酸可防止胎儿神经管畸形。
叶酸在细胞分裂成长过程中，在核酸，氨基酸和蛋白质合成过程中，发挥着重要作用，在胎宝宝生长发育过程中必不可少。目前刚刚受孕，推荐仍需服用叶酸至妊娠3个月。孕期应多吃鲜蔬菜水果，少食油腻油炸食品。忌疲劳、忌情绪激动、心情舒畅、充足休息睡眠。
20岁整牙一般是来得及的，矫正牙齿通常是没有明确的年龄限制。矫正牙齿主要是通过钢丝牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力可以使牙齿逐渐的恢复到正常的位置，而且还可以改善牙齿拥挤或者是牙齿排列不齐，对牙齿的整体外观也能起到很好的调整。另外在矫正期间一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯，饮食上最好不要咀嚼太硬或者是太黏的食物，否则会对牙套造成损伤。
35岁是可以进行牙齿矫正的，只是相对于青少年正畸，成人正畸相对复杂、用时长。临床上的确有牙齿矫正较为好的年龄，但是并不是其他年纪就不可以正畸。现在成人正畸非常常见，只要成人身体健康，并没有类似糖尿病、冠心病等较为严重的基础性疾病，同时没有牙周炎等比较影响牙周情况的疾病，都是可以到正规医美机构进行正畸的，而且目前成人正畸效果也非常好。建议求美者正畸治疗期间一般饭菜均可食用，但不宜食用黏性食物，大块及较硬的食物尽量切成小块食用，否则容易造成矫治器脱落或者是损坏。
20岁也可以去整牙的，整牙方式包括活动性矫正、固定性矫正、隐形纠正。20岁矫正牙齿的方法比较多，活动性矫正方法比较适合20岁左右的求美者，优点主要是能够随时的摘取，不过会对颌骨发育产生很大的影响，所以最好要选择活动性矫正器，及时的去纠正。固定性矫正可以用外力逐渐的去矫正牙齿。隐形纠正就是通过计算机设计方案，然后就是让求美者去佩戴隐形的牙套去纠正牙齿，也可以随时去摘戴，这种矫正方法也是非常不错的。建议求美者选择正规专业的牙齿整形机构，正规医院医生的专业性更强，而且临床经验更丰富，能够结合不同人的不同情况制定合理的手术方案。
20岁的牙齿矫正，时间稍微有点晚，但是来得及矫正牙齿。20岁求美者颌骨的生长发育已经完成，生长潜力小，一般需要固定或隐形矫正。如果牙列有轻微的拥挤或分散的间隙，可以在短时间内将牙齿排列整齐，2年左右即可完成矫正。对于严重拥挤和突出的求美者，除了拔除智齿和双尖牙，获得矫正的空间外，有时还需要2-2.5年左右才能拔除牙齿。骨性错畸形需要正颌手术，时间可延长至3年左右。矫正永远不晚，当然越年轻越好。建议求美者选择正规的医疗美容机构。正畸期间，正畸医生需要根据牙齿的运动情况，用力调整弓丝，以保证牙齿向预定位置移动，达到正畸治疗的目的。所以要遵医嘱，按时复诊。
