随着人们的生活节奏越来越快，饮食也越来越不规律，很多人的血管中都有大量的废物，为了保持身体的健康和长寿，我们必须把体内的废物清除干净。首先，可以适当的进行锻炼，比如饭后散步、慢跑等，这样可以加速血液循环，促进血液中的废物排出，防止血管壁上的积聚。其次，病人应以清淡易消化的食物为主，避免吃太多的油腻食物，尽量少吃肥甘厚味。另外，还可以多吃一些新鲜的果蔬。可以吃炖胡萝卜、清炒西芹百合片、海带炖豆腐汤等。
吃以下食物排子宫垃圾：
女性的身体里会积聚一些废物，主要是因为经期的血液没有清理干净，所以平时要多吃一些温开水，这样可以排除身体里的毒素，提高肚子的体温，避免盆腔充血。对于有腹部疼痛的妇女，可以多食用富含蛋白质的食物，有助于子宫肌肉的生长，加强其收缩力量，牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等富含蛋白质的食物，还可以多食用一些温性食物，比如羊肉等，有助于人体的气血流通，促进子宫中的杂质排出。平时可以通过运动来提高自己的体质。
首先，可以适当的增加体育运动，增加运动量以后，可以加快血液循环，从而促进血液内的垃圾排出，避免血管壁出现聚集物。其次，患者要注意清淡易消化饮食，避免饮食过于油腻，减少肥甘厚味的摄入。再有，可以多吃新鲜的果蔬。
一般情况下，吃以下食物能够清血管内的垃圾：
1.木瓜：木瓜含有的木质蛋白酶、酵素等物质，可以提高人体的抵抗力，同时也可以帮助人体排出体内的毒素。
2.柿子：柿子富含多种维生素，具有降血压、保护心血管的功效，而柿子里也有一种酚类物质，可以起到防治心血管病的效果。
3.鱼：尤其是深海鱼，富含丰富的不饱和脂肪酸。
4.核桃：核桃中富含大量的亚油酸，能够降低体内的血压，降低体内的血脂，以及人体所需要的不饱和脂肪酸。
清洁子宫可以多吃番薯，地瓜，红豆，绿豆。非常利于消化，可以促进肠胃的蠕动。对于清洁子宫有非常大的帮助。红豆对于女性来说可以很好的解毒，清理子宫中的垃圾，红豆在一定程度上可以起到补血的作用，也可以助消化。另外还可以多吃小米粥，养胃又健脾。
一般情况下，清理血管垃圾用以下药好：
所谓清理血管垃圾，只是一种说法，实际上，人体的血液中并没有废物。血液中有一种叫做胆固醇的物质，一旦受到伤害，就会渗入到血管的内壁，从而形成粥样的斑块。患者可以主动地进行血压和血糖的调节，保持血管的完整性，同时用予阿托伐他汀等降血脂的他汀类降脂剂，以达到清理血管垃圾，稳定斑块、延缓斑块扩大、降低冠心病发病率的目的。