跳绳通常能减肥，一般能够减全身的脂肪。跳绳属于一种有氧运动，经常的跳绳能够消耗掉体内的热量，而且还可以燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦全身的目的，但是需要长时间的坚持才能够看到效果。如果在跳绳减肥后的效果并不明显，也可以到比较正规的医疗机构，通过负压吸脂手术的方法减肥，效果通常会比较的良好。平时要避免吃高热量以及高脂肪的食物，并且不要长时间的坐着，适当的加强运动锻炼。
跳绳减肥瘦手臂最明显，并且对于臀部和肩部的减肥效果也非常不错。通常是由于个人的不良饮食习惯或者是缺乏运动导致身材过胖，从而可以通过跳绳的方式进行减肥，一般由于在跳绳的跳绳的过程中手臂不停的运动，所以瘦手臂是相当明显的，而且可以带动全身，通常可以达到瘦全身的效果，但是需要长时间的坚持，才可以看到一定的效果，如果效果不理想，可以通过抽脂手术进行改善。在日常的生活中，一定要饮食清淡，不要食用过于油腻性的食物。
跳绳减肥瘦通常腿部和腰部比较明显，也可以选择抽脂手术的方法治疗。跳绳通常可以消耗热量和脂肪，达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持，每天保证30分钟以上的时间，一个月左右能够见到效果，但如果肥胖比较严重，最好是选择抽脂手术。对手术是通过皮下的小切口将脂肪排出体外，达到瘦身的效果，见效时间是比较快的。平常最好不要暴饮暴食，防止身体出现肥胖的现象。吃一些新鲜蔬菜和水果，促进肠道的蠕动。
跳绳减肥一般不会减胸，而且是一种比较健康的减肥方法。跳绳属于有氧运动，每天坚持半个小时，并且长时间坚持，可以起到燃烧体内脂肪的作用，也有助于体重的减轻，但并不会导致胸部变小，所以并不需要过于担心。如果身体比较肥胖，通常还可以通过抽脂的方式减肥，若胸部较小，可以通过丰胸方式改善。
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
