骨性嘴凸戴牙套是否有用要看嘴凸的程度。骨性的嘴凸就是上颌前突，如果上颌前突是轻度的，可以通过牙齿的正畸治疗来将牙齿的颊舌向进行调整，使得上颌前突的程度减轻，外形恢复正常。如果上颌前突非常明显，是重度的上颌前突，单纯通过牙齿的正畸治疗不能得到根本的解决。
腰椎前凸自我矫正主要是做腰部的锻炼。比如经常做一下倒立，然后刚刚到倒挂。到了走蹲马步的运动。还有多做一些飞燕式的这种运动。前凸那可能也应该是属于腰椎间盘膨出的一种症状。
下颚后缩可能会影响正常的生活，建议及时到正规医院进行检查，根据具体的病情采取相应的治疗。
如果要纠正下颌后缩，首先要确定是否存在骨质和牙齿的异常。此外，下颌骨向后收缩的术后，病人不能进食其他必须咀嚼的东西，必须进食流质的食品才能痊愈。如果是因为牙齿的生长原因，需要进行正畸治疗。骨性下颚后收可以通过外科进行矫形。
可以改善工作姿势，注意工作与休闲的结合。保持正确的姿势对降低腰椎间盘的压力非常重要。注意自我调节，避免长时间重复单调动作，防止过度疲劳，避免脊椎过载，以免促进和加速退变。
可以先去医院做一下检查，防止是鼻炎引起的鼻塞症状，如果一切正常的话，可以在小孩晚上睡觉的时候给他戴上三层纱布的小口罩，把鼻孔留在外面，迫使他用鼻子呼吸。
