平时需要注意防晒，出门时可以涂防晒霜，需要补充多种维生素，多吃蔬菜水果，注意猪皮、鱼皮、猪骨汤等胶原蛋白较多的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，生活要规律，避免熬夜，避免情绪波动。

晒斑可以通过激光手术去除，激光祛斑是医美行业最常用的方法。按照疗程做激光手术能够起到很好的美白淡斑的作用，是美容整形机构比较常用的祛斑的方法，运用的是激光热能的原理对皮肤进行修复，一般不会产生太大的副作用，对皮肤的刺激性比较小，所以激光去晒斑一般需要做激光手术2-3次。激光去除晒斑之后，一定要注意做好防晒方面的工作，否则很容易造成晒斑的问题复发。建议：打完激光之后皮肤容易干燥，多用润肤霜修复皮肤的屏障功能，减少外界的刺激，减少色素的形成。所以激光之后要做冷敷、严格的防晒、注意补水。

晒伤可以用调Q激光治疗，配合中医调理可以去除。工作中经常看到的晒伤就是经常在野外工作的人，脸上很容易晒伤。晒伤可以用调Q激光治疗。一般来说，光靠激光治疗是不够的，还需要中医调理。为了防止晒伤，尽量不要长时间呆在阳光强烈的地方，尤其是夏天早上9点到下午4点。求美者应到正规医美机构进行治疗。建议求美者应该保持乐观的情绪，不要熬夜，增强体质，规律生活，避免紫外线的直接照射，做好是防晒措施。

脸上有晒斑，可以用复色光祛斑技术进行去除。这项技术不仅可以治疗一个皮肤问题，还可以全面解决各种皮肤问题。复合色光嫩肤仪“飞顿二号”是目前世界上唯一能完美结合各种光子和激光和紫外光的多功能色光嫩肤仪。集嫩肤、抗皱、美白、祛斑、脱毛、祛痘、去红血丝、收缩毛孔、改善油性皮肤、改善妊娠纹、治疗白癜风于一体，更快更彻底地去除皮肤异常变化，刺激皮肤胶原蛋白和弹性纤维增生，提升皮肤弹性。其“复合”性能结合激光祛斑、激光除皱、光子嫩肤、光子脱毛、光子妊娠纹去除等美容技术，疗效惊人。建议求美者去正规医美机构进行相关手术，注意清洁皮肤，不要使用刺激性化妆品，尽量不要暴晒，减少暴晒时间。

去除晒斑的方法是激光美容，包括强脉冲光，俗称光子嫩肤。激光主要是短脉冲光或超短脉冲光，如调Q激光器和皮秒激光器。激光爆和通过瞬间高热处理色斑中的色素，从而达到选择性去除。除了激光美容，还有传统的方法，如冷冻疗法和化学剥离疗法，在激光美容稳步成熟之前发挥着重要作用。但损伤控制相对不严密，在去除过程中容易出现色沉甚至浅表疤痕。建议求美者到正规医美机构进行手术，由专业医师调控激光能量可以减小手术风险，确保手术效果。

晒斑可以在医生的指导下，通过光子嫩肤的方法进行治疗，可以有效的去除晒斑。光子嫩肤属于比较先进的技术，主要是利用光子设备产生的光热效应，直接照射皮肤表面或者深层皮肤组织，然后选择作用于皮下的色素或者血管进行治疗，并且也能刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以达到去除晒斑的目的。在恢复期间做好肌肤的护理工作，外出的时候做好防晒措施，避免长时间受到紫外线照射，否则就会导致色素沉着。