小腿肌怎么瘦

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我是高三学生,我感觉自己的小腿肌比较大,感觉不太正常,有的同学也是这样认为的,请问小腿肌怎么瘦?
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章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法瘦下去,有很好的效果。小腿肌肉多可能是运动量过大导致的,需要减少运动量,尽量少进行跑步或散步等运动,同时要减少蛋白质的摄入。瘦腿针的主要成分是肉毒素能起到阻断神经的作用,在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩,体积变小,从而达到瘦腿的效果。在注射完瘦腿针后,要保持注射的部清洁干爽。为了保证效果,建议求美者去正规的医美机构进行注射。并且多注意休息,减少腿部的活动,以免使瘦腿针里面的药物扩散。
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小腿粗壮一般通过运动锻炼的方法能瘦,也可以通过吸脂手术的方法瘦小腿。平时加强运动锻炼,比如经常蹲马步或者是做下蹲运动等能够锻炼小腿部的肌肉,还可以燃烧掉体内多余的脂肪,从而改善小腿粗壮的情况。但如果在运动锻炼之后小伙腿粗壮的情况还是没有得到缓解,一可以选择吸脂手术,将多余的脂肪抽出后,能够使小腿变得纤细修长。平时要养成规律的饮食习惯,少吃零食,少吃高热量的食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位,当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话,或者说当爬楼梯的时候,用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话,再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候,皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话,就说明身体的堆积的脂肪太多了,从而造成了腿部肥胖,让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来,要先把股四头肌和臀肌练得强壮,强壮了以后,自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变,发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外,使脂肪细胞数目明显减少,咨询正规的医美机构。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以注射瘦腿针。小腿比较粗壮很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的,也可能和爱穿高跟鞋有关系,大多数注射了瘦腿针之后可以慢慢得到改善。瘦腿针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养,小腿肥胖的情况也会得到改变。在注射了瘦腿针之后一定要注意针孔部位护理,短时间内不能洗澡,否则很可能会引发感染,也可能会影响到瘦腿的效果。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

小腿肌肉瘦下去的方式,可采用吸脂加上锻炼的方式来达到修复。本身小腿肌肉过于肥胖,居多是小腿肌肉脂肪层堆积过多的原因导致的。利用吸脂的方式修复下,不仅可以达到有效改善的作用。同时,等恢复差不多了,再适当地锻炼一下身体,不仅可以增强自身的体质,并且更有助于小腿肌肉瘦下来后,不会出现反弹现象。建议求美者去正规的医美机构进行治疗,由经验丰富的医师操作,效果更有保障。另外注意清淡饮食,避免辛辣刺激的食物。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦肌肉小腿多数需要对局部进行瘦腿针的注射,能够取得快速的调理效果。瘦腿针当中会含有一定的肉毒素成分,注射以后能够起到阻断神经的作用,减少肌肉部位的营养物质供应,长时间的缺少营养物质会出现肌肉体积的萎缩,从而能够达到瘦腿的效果。具体的注射量一般需要结合自身的体质状况进行决定,并不能够私自盲目的注射。在调理以后可能会伴有疼痛的症状,短时间内避免进行剧烈的运动,可以加快局部的恢复。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法瘦下去,有很好的效果。小腿肌肉多可能是运动量过大导致的,需要减少运动量,尽量少进行跑步或散步等运动,同时要减少蛋白质的摄入。瘦腿针的主要成分是肉毒素能起到阻断神经的作用,在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩,体积变小,从而达到瘦腿的效果。在注射完瘦腿针后,要保持注射的部清洁干爽。为了保证效果,建议求美者去正规的医美机构进行注射。并且多注意休息,减少腿部的活动,以免使瘦腿针里面的药物扩散。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛