求美者如果想快速瘦大腿，可以选择抽脂和运动效果会更好。快速使大腿变细可以通过吸脂来实现。根据个人腿部脂肪情况和求美者的要求，一般进行大腿循环抽吸。术前需要泵入肿胀液，充分麻醉，然后使用专业吸脂设备进行操作。为了避免不均匀，通常可以进行扇形抽吸，并且可以控制负压并且可以进行重复抽吸。一定要去正规的医美机构就诊。建议求美者做一些有氧运动，因为有氧运动可以帮助人体快速燃烧脂肪，在瘦腿的同时不会产生肌肉。每天慢跑40分钟，或者每天睡前做一些腿部按摩效果会更好。
合理控制饮食和吸脂可以实现大腿快速变细，让求美者拥有长腿。要快速达到减肥瘦腿的效果，求美者应该选择吸脂的方法。很多求美者认为手术法是创伤性的，但是求美者应该知道手术法可以快速的缩小大腿的周长，可以快速的将经期的脂肪量和厚度减少到原来的3-5cm。甚至更大的厚度也迅速缩小到接近1cm，这样大腿的周长缩小的非常好，手术之后就可以达到治疗手术塑形的效果。在饮食方面多以清淡为主，不能吃的太过油腻。要学会合理控制饮食。建议求美者去专业医美机构进行治疗，同时注意饮食控制，因为学生在成长，营养要均衡，所以有必要制定一个有营养的饮食，健康减肥，戒掉油炸食品和垃圾食品。
学生瘦大腿最快最有效的方法是多做运动锻炼，还要严格控制饮食。如果学生的大腿比较粗，多数是因为经常不运动锻炼所致，还有可能是不良的饮食结构所引发的，但是在未成年之前不建议采取医美的方法瘦腿，因此还需要多做运动锻炼，也要控制好饮食。在成年后，通常可以通过注射瘦腿针的方法瘦腿，另外也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。还要严格控制饮食，另外也要保持规律的生活作息，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西。
锻炼瘦大腿可以选择跑步或者是游泳，能够锻炼到腿部。跑步和游泳属于有氧运动，能够促进腿部的脂肪燃烧，从而起到一定的效果，但是需要长期坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以通过做激光溶脂或者是光纤溶脂等方法进行减肥，在短时间内就能够看到效果。日常要避免长时间久坐或者是久站保持良好的排便习惯，多吃一些粗纤维或者是维生素比较丰富的食物，能够减少脂肪在体内堆积。
深蹲锻炼瘦大腿最快最有效，还可以通过抽脂的方法治疗。深蹲通常可以起到快速瘦大腿的作用，但是在深蹲的时候需要长时间坚持才可以瘦大腿。如果想要起到快速瘦大腿的效果，一般可以通过抽脂的方法治疗，抽脂一般是利用负压的作用下，可以抽取腿部多余的脂肪，达到快速瘦腿的效果。在做完抽脂以后，腿部可能会出现肿胀，一般需要穿塑身衣，通常有利于体型的恢复。平时尽量避免做一些剧烈的活动，饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
通常没有“怎么瘦大腿最快最有效，3天就见效”的说法。患者通过吸脂术、注射肉毒素等方式来瘦大腿比较有效。
1.吸脂术：患者可以通过吸脂术来改善症状，利用负压吸引把大腿中多余的脂肪抽吸出来，从而达到快速瘦大腿的目的。一般可以长期维持。
2.注射肉毒素：患者也可以在大腿部位注射肉毒素，使其抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而起到瘦大腿的作用。部分肉毒素没有得到药监局的批准，有一定的风险，建议患者谨慎选择。
此外，患者也可以通过加强运动、针灸、推拿等方式来瘦大腿。
