光做瑜伽有助于达到瘦腰的作用，也可以通过腰腹部环吸手术的方法进行治疗。练瑜伽属于有氧运动，在锻炼身体的时候通常能够起到瘦腰部的效果，若是效果不明显，也可以到正规的医疗专业机构采用腰腹部环吸手术的方法进行治疗，通常能够在局部地区的脂肪抽出体外，能够得到很好的瘦腰效果，能够使身材看上去更好，更加有魅力。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐。
瘦腰的方式一般是比较多的，通常可以选择吸脂的方式。腰部比较肥胖，可能是由于长时间坐着导致的，也有可能是营养过剩引发的，通常可以选择吸脂的方式将腰部多余的脂肪进行吸出，以此可以达到瘦腰的效果。但是在选择吸脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多，以免导致皮肤凹陷，从而影响到收腰的效果。在日常生活中也要避免长时间坐着，可以适当进行体育锻炼，有助于促进脂肪的燃烧。
瘦腰可以选择抽脂手术，术后要注意护理。无论是腰围脂肪含量超标的肥胖患者，还是一般想变漂亮的脂肪含量高的患者，都可以考虑手术方法，术后肿胀减轻就可以看到效果。但需要穿压力服1-3个月才能使可塑性，效果好，可以塑形瘦腰效果。锻炼也可以考虑瘦腰，包括双腿折叠的坐姿、腹部拉伸、游泳等。坚持锻炼可以在1-3月看到好的效果。建议求美者到正规的医疗美容机构进行手术，医生水平高，操作规范，可以最大限度降低手术风险。
注射溶脂针可以瘦腰，要在专业医师指导下治疗。一般需要注射在腰部脂肪多的位置，可以起到溶解脂肪的作用，达到减肥的目的，腰比较粗很可能是暴饮暴食导致的，和缺乏体育锻炼也有一定的关系。另外还可以做抽脂手术，通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的，也能达到变瘦的目的。在生活中一日三餐要定时定量，防止有暴饮暴食的情况，吃完饭后半小时要参加游泳、骑自行车等运动。
瘦腰通常可以多锻炼身体进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到燃烧身体多余热量和脂肪的作用，能够起到减肥的作用，也能够起到瘦腰的功效，若是效果不明显，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腰部多余的脂肪抽出体外，从而起到收腰的作用。在日常生活中一定要多锻炼身体，平常长时间久坐，而且要做到营养均衡。
女生瘦腰可以采用腹部吸脂的方法，而且可以达到很好的瘦腰效果。腹部脂肪吸引是指包括正中腹部、下腹部、上腹部、甚至侧腹在内的腹部整体。脂肪蓄积引起的体型不健全，有时肥胖，可以通过腹部脂肪抽吸来解决。有些求美者有小肚子，这种情况下经常可以通过腹部的脂肪吸引来解决。求美者如果想瘦腰，那么腹部抽吸手术是个很好的方法，而且可以达到很好的术后效果。建议求美者选择正规的医美机构进行手术，术后不可以按压或者扯拉患处的肌肤，要注意局部的清洁，穿较为宽松的衣物。
