女生肉松可以通过运动的方式进行改善，另外还可以选择抽脂手术的方法。可以每天坚持20分钟以上的有氧运动，能够有效促进体内脂肪燃烧，从而可以起到紧致皮肤的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速改善，还可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以改善肉松的症状。
女生肉松需要通过吸脂的方式来改善，同时也需要做埋线提升。肉松可能会伴有大量的赘肉堆积，可以做激光吸脂手术，利用负压吸引的原理抽出局部的脂肪，然后做局部的埋线提升，加快皮肤的代谢，使紧致程度的提升，改善出现的松弛。在恢复的过程中要做好日常的保养，避免局部出现感染性炎症。
肉松选择超声刀治疗，也可以通过运动方式来改善。超声刀主要是通过超声波高能量作用在皮肤筋膜层上，让局部皮肤自行收缩，从而可以起到紧致除皱以及紧肤功效，对于皮肤出现松弛以及下垂等现象可以得到改善。长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯，可能会造成肚子上面出现赘肉松弛，还可以选择多做一些瑜伽运动来改善。在日常生活中避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物，做好日常护理工作，避免长时间熬夜。
肉松可以做超声治疗，也可以做射频治疗能够改善肉松的情况。 射频仪器可以产生出比较高的热能量，皮肤内部的细胞组织吸收到热能量之后就会产生收缩，并且可以分裂出新的细胞组织，可以达到紧致肌肤和塑形的作用。做射频治疗之前，还需要在医生的安排下，口服促进细胞生长的药物，能够帮助体内的细胞快速的生长，起到一定的修复作用。 做完超声刀治疗之后，也需要配合适量的锻炼，也能够起到紧致皮肤的作用。
脸部肌肉松弛下垂，一般是因为脸部肌肉没有弹性以及活力。松弛严重时，建议通过脸部整形手术加以改善，采用微波拉皮除皱技术，利用微波电脑拉皮除皱装置，利用体外刺激对皮肤进行分层训练，促进皮肤各层细胞再生，加速毛细血管血液循环，能更有效地向肌肉和皮肤供给养分；刺激神经网状组织，促进肌肉正常弹性和拉伸性运动，恢复肌肉正常长度，从内侧修复损伤和老化组织，达到去除人体面部、颈部皱纹、眼袋、额纹、双下巴等。要保持切口创面的干净干燥，术后一般7-10天拆线，拆线以后2天才能沾水。