可以用力张大嘴巴，利用嘴角一侧的力量向上提拉，左右各一次为一组，重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。完成动作后合上嘴，用力向内吸两侧脸颊的肉，然后用力吹气让脸颊鼓起来，来回一次为一组，重复3次。这两个表情运动虽然夸张，但收紧脸部肉肉的效果立竿见影，通常5天就能看到疗效。
肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减，主要是练腹部还有腿部，饮食减肥方面，少吃多油，多糖等高热量的食物，这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。
屁股上面的肉可以通过运动锻炼、合理饮食、激光溶脂进行治疗。
1、运动锻炼：屁股上面的肉多是因为运动量比较少所造成的，需要多进行运动锻炼，通过运动锻炼，能够加快身体血液循环，可以见掉屁股上的肉。
2、合理饮食：在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物。
3、激光溶脂：如果脂肪堆积比较多，可以采取激光手术进行治疗，能够将脂肪溶解掉，随着人体精神代谢排出体外，能够达到减肥效果。
孕晚期屁股两边酸疼这个是正常现象，到了孕晚期，宝宝入盆之后，子宫压迫到了盆骨，阴道，给他们造成压力，从而导致疼痛感，注意不要久坐或久站，必要的时候热敷一下，需要多休息，少运动，可以适当轻轻捏捏。
孕期屁股两边骨头疼很可能是怀孕期间出现腰椎间盘突出症发作导致的，由此引发坐骨神经痛而不是骨头的疼痛。如果孕期出现腰椎间盘突出症，孕妇尽量不要服用药物，以免造成胎儿畸形。需要注意多休息，避免频繁的腰部伸屈活动，避免久坐久站，尽量多卧床休息，减少下地走动。可以对腰部、臀部进行按摩，还可以用拔罐或者热敷等缓解症状。一般情况下，孕妇分娩完成后，疼痛的症状会自行消失。
屁股两边长了好多痘痘可能是毛囊炎、湿疹等原因导致的。
1.毛囊炎：毛囊炎是常见的毛囊炎症性皮肤病，可发生于身体任何毛囊部位，常见临床表现为毛囊周围的红色丘疹，有时可出现化脓、瘙痒、疼痛等症状，在医生指导下可以外用药物，比如黄药水、夫西地酸乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
2.湿疹：湿疹:湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症,临床上急性期皮损以丘疱疹为主，可能会导致屁股两边长了好多痘痘的情况。
