月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。
另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。
可以通过做抽脂手术的方式减肥效果比较好。做这手术是现在比较常用的一种手术方式，手术的时候利用特殊的器械将身体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的效果。做完抽脂手术以后，需要穿塑形衣，能够帮助恢复，还可以帮助塑形。做完手术以后不可以吃牛肉和羊肉等发物。
经期可以通过调整饮食的方式减肥最有效，也可以等到月经过后做埋线减肥。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，月经期间可以调整饮食减肥，等到月经过后，通过埋线的方式会在身上埋入蛋白线，并且能够有效的抑制亢进的食欲，还能够抑制胃肠的消化和吸收，也能够达到快速减肥瘦身的效果，在减肥之后不容易反弹，保持时间比较长。
通过埋线减肥或者是抽脂手术的方法减肥最有效果，多做些运动锻炼。埋线减肥时使用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，手术多数是采取负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出，可以减肥。手术可能会在一周左右伤口能够愈合，做好卫生。
减肥药减肥效果通常不太明显，还有可能导致身体内分泌紊乱。想要减肥可以通过吸脂的方式，是比较安全快速的一种减肥技术，使用负压吸管将身体过多的脂肪抽出体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身的目的，提升身材的匀称度。平时要加强体育运动，燃烧身体多余的脂肪，避免肥胖形成。
