首先注意个人卫生，如果毒素积累比较多，很容易导致出现生病现象，建议最好及时要清除体内的垃圾，比如在平时的饮食方面，可以多吃一些水果蔬菜，对清除毒素是有很大帮助的，也可以喝一些绿茶，豆浆，香醋，矿泉水等，同时一定要养成良好的锻炼习惯。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
色斑考虑是和内分泌失调有关系的，去医院检查性激素六项后调理，要注意多吃豆制品，西红柿，柚子等含有维生素多的食物，而且注意平时防嗮，如果长斑症状严重也可以去医院做激光祛斑治疗的，注意不要熬夜和长时间不规律的生活，合理安排作息。
脸上有色斑可以用中药来做调理治疗的，或者是可以去医院做个光子嫩肤治疗的比较好，平时的时候注意自己的饮食，给自己多补充些维生素丰富的食物以及面部做补水治疗的比较好。面部色素斑比较多，一般是由于有面部色素沉积的表现。
去除脸上色斑首先面部有色斑，如果说是后天形成的话，那这是和年纪增大以及内分泌失调可能有一定的关系，可以去内分泌科就诊，查一下激素的水平，出现异常的话就要对症治疗了。
一般来说，女性脸上长色斑可能与内分泌有异常有关。
建议患者平时多喝水，避免熬夜，保持良好心态，维持月经规律，不要长期在太阳底下暴晒，多吃新鲜蔬菜水果，长期坚持色素会逐渐变淡。部分患者会选择食用美容仪器，但含有激素，有一定副作用。建议遵医嘱使用中药治疗，副作用少，疗效确切，而且不会刺激皮肤。平时养成良好的生活习惯。