想通过饮食的方式很难达到瘦臀和瘦大腿的作用，但适当的控制热量的摄入有利于瘦腿和瘦臀。如果感觉臀部、大腿部位比较肥胖可以通过抽脂手术的方式，将里面多余的脂肪组织抽出来，达到瘦身的目的。如果腿部是由于肌肉过于发达的原因，此时也可以注射些瘦腿针，让腿部的肌肉逐渐萎缩瘦腿。
吃食物并不能够达到瘦臀部和大腿的作用，如果想要瘦大腿，通常可以采取抽脂的方式。如果身材比较肥胖，只是通过吃些食物的方式并不能够达到瘦身的效果，只能够起到辅助的作用，如果想要快速达到瘦身的目的，通常可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦臀部和大腿的作用。
快速瘦臀部和大腿需要通过运动锻炼，并且还可采取注射溶脂针的方法。每天坚持有氧运动，比如跳绳或者是跑步，能够消耗身体热量和脂肪，从而达到瘦身的效果，但如果肥胖的比较严重，最好是采取医美的方法治疗，比如注射溶脂针。能够起到溶解脂肪和萎缩肌肉的作用，从而达到瘦身的效果。手术后做好皮肤的清洁和卫生，避免吃一些有刺激性的食物，以免导致创口的部位愈合受到影响，多吃些蔬菜和水果。
瘦臀部和大腿大多数需要对局部进行溶脂针的注射，也可以通过人工抽脂的方式进行调理。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，并且通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到瘦身的效果。同时人工抽脂期间一般会对局部进行微小切口，通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪也能够达到修复的效果。调理的阶段需要做好护理工作，避免吃高脂肪和高热量的食物，可能会导致减肥的效果受到影响。
快速瘦臀部和大腿可以采取细致手术的方法治疗，但是要选择经验丰富的医生操作。吸脂手术一般需要通过皮肤的小切口插入吸脂管，将多余的脂肪排出体外，从而可以起到瘦臀部和瘦大腿的效果，可以打造S身材和个人的体质。通常手术操作的时候，如果吸脂不均匀还会导致皮肤出现凹凸不平现象，因此尽量选择经验丰富的医生操作。手术后避免过早体力劳动或者是剧烈运动，以免导致身体的恢复受到影响。
瘦臀部和大腿可以通过局部抽脂的方式进行改善，需要做好皮肤的护理工作。局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后通过负压的方式将多余脂肪抽取，从而使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要在医师指导下穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型的优美，还可以避免自身皮肤在愈合之后出现松弛现象。患者在恢复期间最好不要做过于剧烈的运动，还需要适当的擦拭生理盐水，有利于自身穿伤口部位的伤口愈合。
